Dicas para você cuidar do rim e manter uma vida longa e saudável.
1. O corpo precisa de hidratação. Beber água é essencial para o bom funcionamento dos rins e evita a formação de pedras
2. Manter uma dieta equilibrada, ou seja, controlar os excessos na alimentação, não abusando do sal, de gorduras, carnes vermelhas e doces
3. Sempre verificar a pressão arterial e controlar o diabetes
4. Praticar exercícios físicos regularmente, como caminhada, natação, ginástica, corrida na companhia sempre de uma garrafinha de água
5. Não usar medicamentos sem orientação médica
6. Não fumar e evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
7. Consultar o médico periodicamente e solicitar exames de urina e sangue que checam o funcionamento renal
Ramep
Por
Iris de Queiroz
Projetos Sociais
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