PERSONAL TUDO - UMA PROFISSÃO EM ALTA!!

Olá garotas, saúde para vocês.

Hoje nosso assunto é uma Reportagem de Regina Terraz / Edição: MdeMulherConteúdo GLOSS, onde se analisa os novos profissionais tais como: Personal trainer, friend, paquera, stylist.

Esses profissionais dão umas ajudinhas personalizadas para organizar sua casa, seu armário, sua geladeira e até ensinar a paquerar estão movimentando o mercado e dando uma grana.

A autora afirma que agora se tem personal pra quase tudo e nos mostra o que eles fazem.

Vejamos os detalhes.

Quem quer visitar São Paulo e não tem ninguém para fazer companhia pode alugar um amigo local. O personal friend recebe para montar um roteiro exclusivo e levar o turista para passear por um dia inteiro. O gringo ou alguém de outro estado pode solicitar um local friend na metrópole paulistana pelo site Rent a Local Friend.

Mercado bombado

O amigo local é só um dos novos tipos de serviço de personal que surgiram nos últimos anos no Brasil. Existem muitos outros, tão inusitados quanto esse: personal paquera, flyer, car, marchand. Ao mesmo tempo que pipocam formas cada vez mais criativas de ajudinha personalizada, aumenta também, em ritmo acelerado, o número de profissionais que realizam os serviços mais tradicionais, como o trainer, o stylist e o organizer.

Marcos Tadeu, fundador da Sociedade Brasileira de Personal Trainers (SBPT), conta que o serviço se popularizou depois que as academias começaram a incentivar o treinamento individualizado. O básico para ter sucesso na profissão é fazer especialização ou pós-graduação e estar atualizado sobre novos métodos de fitness. "É interessante criar seu próprio método de trabalho. Quem faz isso costuma ganhar mais."

Personal tudo

Fora das academias, a procura por especialistas em organização de espaços - casas, escritórios ou consultórios - também tem crescido. A demanda é reflexo do crescimento econômico brasileiro, aliado à mudança na divisão de tarefas domésticas – assim como os homens, as mulheres trabalham fora de casa e nenhum dos dois tem tempo e disposição pra cuidar da casa. Hoje, a tarefa mais procurada é o treinamento de empregados domésticos, que consiste em ensinar o funcionário a lavar, passar, usar os produtos de limpeza certos, etc.

O segredo para se destacar é disponibilizar produtos e serviços novos - eles ajudam o profissional a ter destaque na mídia. Por exemplo, o serviço para recém-casados. Os pombinhos, ao voltarem da lua de mel, encontram o lar em perfeito estado: presentes organizados, supermercado feito, comida pronta na geladeira, roupas de cama lavadas e passadas e o ninho de amor em ordem.

Três em uma

Transformar mulheres em Cinderelas é a missão de uma personal stylist (fala-se "personal stailist"). "A consultora de moda e estilo ajuda a pessoa a se vestir da melhor forma de acordo com seu estilo e forma física", diz o consultor Alexandre Krizek. No início da carreira, dá para lucrar cerca de R$ 3 mil por mês, desde que você atenda cinco clientes e cobre R$ 600 por trabalho. Com o tempo, a consultoria pode valer de R$ 1.200 a R$ 2 mil, dependendo do serviço. "O rendimento mensal pode chegar a R$ 15 mil", diz o especialista. Uau!

Os serviços de personal stylist, organizer e shopper podem ser contratados de uma só vez ou em separado. O profissional vai até a casa da pessoa, dá uma olhada no armário, ajuda a montar combinações de roupas e aproveita para organizar o espaço. E, se estiver faltando alguma peça básica para a criação dos looks, sai com a cliente para ajudá-la nas compras.

Se for necessário organizar a geladeira, em vez do guada-roupa, é só chamar um personal diet. Ele visita as clientes, faz um diagnóstico dos hábitos alimentares delas e depois monta um cardápio mais saudável e menos calórico. E, se a cliente quiser, também ensina a fazer receitas light.

Outros estranhos tipos de personal

Personal Paquera

Vai com você às baladas e ensina, na prática, como se dar bem na conquista.

Personal Sex

Dá aulas personalizadas de como apimentar a relação com dicas de sedução e performances.

Personal Flyer

Pilotos e ex-pilotos servem de "babá" a quem tem medo de avião. Ganham para acalmar um passageiro durante o voo.

Personal Car

Eles levam o seu carro para lavar e trocar pneus e a visitas regulares ao mecânico. Coisas chatas que geralmente detestamos!

Personal Driver

Em vez de dirigir, você pode contratar um personal driver (vulgo motorista) por um ou vários dias para fazer uma viagem, por exemplo.

Personal Marchand

Ajuda a escolher obras de arte conforme seu gosto e seu bolso.

Personal Nerd

Dá aulas particulares sobre qualquer aparelho eletrônico: computador, iPhone, iPad, home theater, celulares etc.

Personal Pet

Pode levar seu cachorro para passear ou ir até a sua casa para vender roupinhas ou produtos para ele.

Então está aí meninas, mais profissões práticas e nobres para quem não tem medo da vida.

Um beijão no coração de todas e até amanhã.

Ramep

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

INTERFEREM NO CICLO - CUIDADO!!

Oi meninas lindas da Ramep, boa quarta feira para vocês.

Vamos refletir sob o tema de CAROLINA GONÇALVES, site Minha Vida, onde se diz que o atraso da menstruação pode ser consequência de maus hábitos. A autora garante que o excesso de atividade física e má alimentação interferem diretamente no ciclo.

Vamos apreciar

O ciclo menstrual dura de 25 a 35 dias em média para a maioria das mulheres, e tende a ser mais desregulado nos primeiros dois anos de menstruação, tempo que demora para ele se corrigir completamente. No entanto, muitas mulheres já experimentaram pequenos atrasos ou até mesmo mudanças constantes de ciclo - que nunca devem ser encaradas como normais. "A primeira suspeita para atrasos na menstruação sempre deve ser a gravidez para casos de mulheres férteis e ativas sexualmente", explica o ginecologista Luciano Pompei, da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo. Excluída essa possibilidade, existe uma série de maus hábitos - e até mesmo doenças - que podem levar ao atraso da menstruação. Confira quais são as suspeitas:

Excesso de atividade física

Praticar exercícios pesados em grande frequência pode não só atrasar a menstruação, como fazer com ela pare completamente por um determinado período. "Isso acontece porque o corpo gasta muita energia com as atividades e, assim, não entra no período fértil", diz a ginecologista Paula Marcovici de São Paulo. A prática de atividade moderada estimula o organismo a liberar endorfina - substância relacionada ao bem-estar que reduz o estresse e ajuda a regularizar a menstruação. Um treino pesado favorece o aumento da prolactina - hormônio que prepara a mulher para a amamentação, provocando falhas na menstruação. "O excesso de atividade física pode levar até à falta da menstruação (amenorreia), que ocorre em 2% a 4% da população feminina geral, mas pode acometer de 3% até 66% das atletas", explica o ginecologista Joji Ueno, do Hospital Sírio Libanês e Diretor na Clínica Gera, em São Paulo. 

Dietas muito restritivas

São dois os mecanismos que podem explicar o atraso da menstruação por conta de dietas muito restritivas, afirmam os especialistas. "Se você começa a fazer uma dieta muito restritiva para perder peso, o corpo entende que está havendo alguma dificuldade e corta funções menos vitais para se preservar, como a atividade reprodutiva, buscando os nutrientes que faltam no sangue", explica o ginecologista Luciano Pompei, da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo. Mudanças no ciclo ou mesmo a amenorreia são comuns em mulheres com anorexia nervosa, por exemplo. "As dietas muito restritivas também podem alterar o sistema responsável pelo equilíbrio hormonal reprodutivo, causando diminuição da ovulação e liberação exagerada da progesterona, inibindo a menstruação", afirma o ginecologista Joji. Os hormônios responsáveis pela ovulação são comandados pela hipófise, que por sua vez é orientada pelo hipotálamo - ambas áreas do nosso cérebro. 

Estresse

Se você estiver sob um estresse muito grande, seu corpo irá inibir a sua ovulação, pois ele entende que você não está em condições de perpetuar a espécie. "Uma mulher sujeita a um estresse muito grande não irá ovular, e portanto não irá menstruar", explica o ginecologista Luciano. Alguns episódios que podem levar a falta de ovulação são acidentes de carro, mortes na família ou receber uma notícia ruim. "O simples estresse mais prolongado também pode causar alterações na ovulação, mas é mais difícil de medir e identificar, ao contrário dos eventos mais traumáticos", afirma Luciano. "Se a pessoa estiver com graves problemas emocionais, é importante que ela procure um psicólogo para ajudá-la a manter o nervosismo sob controle", afirma a ginecologista Paula.

Ansiedade

O nervosismo causado pela espera de um evento importante ou acontecimento muito esperado também pode levar ao atraso da menstruação. "Essa ansiedade irá afetar o hipotálamo e a hipófise, que mandará mensagens de alerta para o ovário, impedindo a ovulação", diz a ginecologista e obstetra Lucia Marinaro Colon, do Hospital e Maternidade Rede D?Or São Luiz. "O estresse e a ansiedade podem causar a amenorreia hipolâmica, causada por alterações hormonais inclusive do cortisol", explica o ginecologista Joji. "A eliminação do estresse faz a atividade hormonal retornar ao normal."

Excesso de peso

A obesidade interfere no ciclo menstrual devido a grande quantidade de gordura nos tecidos. "Os hormônios femininos são metabolizados e armazenados no tecido adiposo", diz a ginecologista Lucia. "O excesso de tecido adiposo pode interferir no funcionamento da hipófise, desregulando o ciclo", completa o ginecologista Luciano. Muitas dessas pessoas com obesidade mórbida com a presença ou não de doenças conjuntas acabam corrigindo esse problema com uma cirurgia bariátrica.

Sono insuficiente

Alterações abruptas do sono, como mudanças repetidas de fuso horário ou insônia, podem causar um desequilíbrio hormonal e alterar o ciclo menstrual, principalmente se a falta de sono estiver acompanhada de estresse e ansiedade. "Essa, no entanto, não é uma das causas mais comuns de alteração do ciclo menstrual, devendo ser investigada após a exclusão de outras possibilidades", declara o ginecologista Luciano.

Alerta para doenças

Se você apresenta alterações constantes no ciclo menstrual - pelo menos três ciclos - e seu teste de gravidez deu negativo, o melhor a fazer é procurar um ginecologista. Problemas na tireoide, ovários policísticos, mioma uterino e endometriose são algumas doenças relacionadas à falta de menstruação. Todas as alterações significativas do ciclo menstrual devem ser comunicadas ao ginecologista "Deve-se ter em mente que toda mulher tem que menstruar normalmente, e se isto não estiver ocorrendo, deve-se diagnosticar a causa", alerta Joji Ueno. "É importante lembrar que a menstruação pode apontar alguma doença, quando apresenta sinais de anormalidade, que vão desde o aumento, diminuição ou aparência do fluxo", completa Lucia Marinaro. 

Um beijão no coração de todas as amigas.

Ramep

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

VAMOS BOLAR DE RIR?

Olá meninas da Ramep, uma segunda feira para vocês.

Hoje nosso encontro apresenta uma matéria Thaís Harari com Conteúdo VIVA!MAIS, onde se publicou que sorrir emagrece!

A autora afirma que já está comprovado: rir traz muitas vantagens para a nossa saúde nos convidando a conhecer todas elas agora e ainda identifique a personalidade pelo jeito de rir.

Afirma também que sorrir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias, segundo estudo da Universidade Vanderbilt (EUA). Isso significa que, ao longo de um ano, poderemos perder quase 2 kg só na risada!

De peito aberto

Você sabia que rir pode evitar doenças do coração? É o que afirma pesquisa de cardiologistas do Centro Médico de Maryland (EUA). “A serotonina, liberada pelo ato de sorrir, protege o órgão de infarto, trombose e acidentes vasculares”, diz o médico homeopata Eduardo Lambert.

Toda protegida

O riso estimula no cérebro a liberação de serotonina, neurotransmissor que ativa as células de defesa do organismo, que combatem vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.

Pressão mais baixa

O riso alivia a tensão e a contração dos vasos sanguíneos. Isso faz com que a pressão do sangue diminua, evitando sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito.

Substitua a corrida

Acredite: rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia equivale ao esforço cardiovascular de dez minutos de corrida – o que também faz bem ao coração. É o que constatou uma pesquisa da Universidade de Stanford (EUA).

Chega de nervosismo

O riso ativa a produção de endorfina, neurotransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do corpo, diminui o estresse e proporciona a sensação de bem-estar. Além disso, as risadas reduzem a produção da secreção de hormônios que causam estresse.

Uma segunda feira risonha para todas e até amanhã.

Ramep

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

OPÇÃO PARA GANHAR DINHEIRO!!

Meninas da Ramep, lindo domingo para vocês.

Hoje nosso assutno é um artigo de Marília Melhado / Edição: MdeMulherConteúdo VIVA!MAIS, nos ensinando a ganhar dinheiro montando vitrines.

A autora afirma que a profissão de vitrinista é pouco conhecida do público, mas muito valorizada pelo comércio. É uma boa opção para quem quer ganhar dinheiro!

Vamos ver os detalhes?

Quem nunca entrou em uma loja atraída por uma vitrine? Tá explicado o porquê da carreira de vitrinista, o profissional que monta e decora vitrines, está supervalorizada. E taí uma oportunidade para quem gosta de moda e vive antenada com as tendências.

"É uma profissão em plena expansão, com possibilidades de atuação em vários ramos do comércio", diz José Alves de Oliveira Filho, professor de design de interiores e visual merchandising, de São Paulo.

De acordo com o professor, o valor pago pelo serviço de um vitrinista varia bastante e depende de fatores como ser contratada de uma grande loja ou trabalhar como autônoma para várias. Segundo ele, o salário inicial é de cerca de R$ 1 mil, mas pode chegar a R$ 4 mil para um cargo de coordenador na área.

Áreas de atuação

Vendedor vitrinista

Trabalha como vendedor e também é responsável pela montagem das vitrines.

Consultor

Presta serviços para lojas e marcas orientando na execução de projetos relacionados à vitrine. Cuida tanto da organização dos produtos que serão expostos quanto da decoração da vitrine.

Designer de loja

Faz parte da equipe de marketing visual da empresa. Para chegar nesse cargo, é preciso ter experiência na área e ser qualificada. Essa profissional é responsável por criar o conceito e a identidade de vitrines de uma grande marca, por exemplo.

Onde estudar

Quer ser vitrinista? Você pode apostar em cursos livres, que são vapt-vupt e duram apenas três meses, ou até fazer uma faculdade de moda, o que garante um bom diferencial no seu currículo!

Um lindo dia para todas com votos de uma semana proveitosa.

Ramep

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

SAÚDE E PROSPERIDADE NESTE DIA

PARA BEM ARGUMENTAR!!

Olha essa ideia meninas lindas da Ramep. Como ganhar uma discussão.

O crédito é de Alessandra Oggioni , especial para o iG São Paulo.

Ela ensina como conduzir o raciocínio antes de dar opinião, não confrontando o oponente de maneira direta e nem pensando em devolver acusações: Ensina-nos a descubrir dez passos para argumentar bem.

A autora ainda afirma que a maioria das pessoas acredita que argumentar é “vencer” o outro, colocando por terra suas ideias e opiniões. Mas este é um grande engano. Será?

Vamos ver os detalhes.

Segundo o professor de linguística Antônio Suárez Abreu, autor do livro “A Arte de Argumentar – Gerenciando Razão e Emoção” (Ateliê Editorial, 2008), saber argumentar é, em primeiro lugar, aprender a integrar-se ao universo do outro. “É preciso fazer com que o outro tenha condições de ver o objeto da disputa de um ponto de vista diferente daquele a que está acostumado e, ao final, tenha o desejo mudá-lo, concordando com quem argumenta”, explica.

Portanto, em uma discussão, está terminantemente proibido querer impor o seu ponto de vista a qualquer custo. Aquele que logo de cara diz “eu não concordo com você” provavelmente não vai conseguir convencer ninguém. Sendo assim, mostrar consideração pelo que o outro pensa ou sente é o melhor caminho. “Quando nosso interlocutor acredita que pensamos de maneira igual, fica mais fácil ele concordar com as teses que estamos defendendo”, afirma Ana Lúcia Tinoco Cabral, pesquisadora da área de linguística e autora do livro “A Força das Palavras – Dizer e Argumentar” (Editora Contexto, 2010).

Veja dez pontos para argumentar melhor em qualquer discussão ou negociação.

1. Não bata de frente

Em primeiro lugar, é importante aprender a ouvir, para detectar o que o outro pensa sobre um determinado assunto. “Ninguém consegue convencer o outro batendo de frente com seus valores ou modelos mentais. É sempre importante, antes de propor um argumento, conseguir abrir uma brecha nesses modelos”, ensina o professor Antônio Suárez Abreu.

2. Foque no que o outro tem a ganhar

Depois que você ouviu atentamente a exposição do outro, coloque o foco da sua fala no que o interlocutor tem a ganhar, e não naquilo que é objeto imediato do seu desejo. Foi assim que o analista de logística Rafael Dalecio Luiz conseguiu uma vaga em uma multinacional automobilística para a qual prestava serviço. “Eu era de uma empresa terceirizada e tinha sido transferido de São Paulo para Curitiba há um ano. Quando vi que havia vagas no cliente, percebi que era uma chance de voltar. Então, resolvi me oferecer ao cargo”, diz.

Mas quando procurou o responsável pelo processo seletivo, Rafael embasou os argumentos naquilo que a companhia teria a ganhar com a sua contratação, em vez de simplesmente dizer que gostaria de retornar à cidade natal. “Mostrei que a empresa economizaria, pois não precisaria arcar com custos de transferência, e também apresentei os resultados da minha performance na área com números, que deixam a informação mais crível”, conta ele, que conseguiu a vaga.

3. Use os argumentos certos

Para “vencer” uma discussão, também é preciso escolher os argumentos de maneira apropriada e conduzi-los de forma lógica. De acordo com o professor de oratória Reinaldo Polito, o mais adequado é embasar sua fala em exemplos, comparações, estatísticas, pesquisas, estudos técnicos e científicos, teses e testemunhos. Desta forma, é essencial manter-se sempre bem informado sobre o que acontece à sua volta. Quando necessário, vasculhe dados que possam ser úteis para um argumento consistente.

4. Foque nas ideias principais

Um erro bastante comum no processo de “convencer” o outro é usar muitos argumentos ao mesmo tempo. Isso pode confundir a pessoa e enfraquecer o poder de persuasão. Por isso, o melhor é eleger as ideias mais consistentes e focar apenas nelas. No entanto, evite ficar repetindo o mesmo discurso a todo momento, para que a alegação não perca a força.

5. Não apresente sua opinião de cara

Uma técnica que costuma funcionar bem é não apresentar a sua opinião logo de cara. O bom orador, aquele que argumenta de forma eficaz, conduz o raciocínio para depois apresentar a tese. Daí, se o outro concordou com o pensamento todo fica mais fácil, e até inevitável, aceitar a ideia.

Nestes casos, uma boa dica é usar argumentos dedutivos, ou seja, aqueles que partem do geral para o particular. Por exemplo: Todos os habitantes da ilha são alfabetizados (informação de conhecimento geral). Alberto é um habitante da ilha. Logo, Alberto é alfabetizado (dado de caráter particular).

6. Mude a importância dos valores

No livro “A Arte de Argumentar – Gerenciando Razão e Emoção”, Antônio Suárez Abreu mostra a re-hierquização de valores como um bom método para argumentar. “Você não destrói um valor do outro, apenas põe um outro acima, em termos de hierarquia”, diz. Na verdade, é uma espécie de drible. Um exemplo disso é o que fez Monteiro Lobato em seus livros infantis. Em sua época, por volta de 1920, o “modelo do pai rigoroso” imperava. Em vez de combatê-lo, o autor colocou as crianças em férias no Sítio do Picapau Amarelo, um lugar em que o pai foi substituído por uma avó carinhosa, Dona Benta, que podia ensinar sem punir.

7. Fuja da retorsão

Não abuse da chamada retorsão, o ato de mostrar que o interlocutor pratica ações contrárias às que defende. É o caso de alguém que, confrontado por chegar atrasado, diz algo como: “Mas, você, no mês passado, também chegou atrasado três vezes”. Este argumento é o mais usado nas chamadas DRs, as temidas “discussões de relacionamento” . E é por isso que um casal raramente chega a um consenso.

8. Transmita credibilidade

De acordo com o professor de oratória Reinaldo Polito, o melhor de todos os argumentos é a credibilidade do orador. Assim, a alegação só terá o efeito desejado se existir coerência entre o discurso e a atitude de quem fala. “Por melhores que sejam as palavras, se não encontrarem respaldo no comportamento do orador, não terão crédito e não serão suficientes para convencer”, diz.

9. Fale com domínio e entusiasmo

Outro ponto importante para passar credibilidade no argumento é ser natural, espontâneo e, principalmente, demonstrar conhecimento sobre o assunto que se expõe. Também é essencial transmitir emoção. “A força da argumentação também depende da maneira como ela é exposta. Se a pessoa falar sem motivação, sem energia, sua causa poderá parecer inconsistente”, analisa o professor Reinaldo Polito.

10. Trate o outro com educação e gentileza

Seja qual for o debate, é importante sempre tratar o outro com educação e gentileza. Sem isso, nada funciona. “Por favor”, “entendo seu ponto de vista” e “obrigado por expor tão claramente aquilo que pensa” são maneiras de se mostrar comprometido com a imagem do outro.

Um grande abraço para as amigas e até amanhã.

Ramep

Por

Iris de Queiroz

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