VAMOS BOLAR DE RIR?

Olá meninas da Ramep, uma segunda feira para vocês.

Hoje nosso encontro apresenta uma matéria Thaís Harari com Conteúdo VIVA!MAIS, onde se publicou que sorrir emagrece!

A autora afirma que já está comprovado: rir traz muitas vantagens para a nossa saúde nos convidando a conhecer todas elas agora e ainda identifique a personalidade pelo jeito de rir.

Afirma também que sorrir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias, segundo estudo da Universidade Vanderbilt (EUA). Isso significa que, ao longo de um ano, poderemos perder quase 2 kg só na risada!

De peito aberto

Você sabia que rir pode evitar doenças do coração? É o que afirma pesquisa de cardiologistas do Centro Médico de Maryland (EUA). “A serotonina, liberada pelo ato de sorrir, protege o órgão de infarto, trombose e acidentes vasculares”, diz o médico homeopata Eduardo Lambert.

Toda protegida

O riso estimula no cérebro a liberação de serotonina, neurotransmissor que ativa as células de defesa do organismo, que combatem vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.

Pressão mais baixa

O riso alivia a tensão e a contração dos vasos sanguíneos. Isso faz com que a pressão do sangue diminua, evitando sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito.

Substitua a corrida

Acredite: rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia equivale ao esforço cardiovascular de dez minutos de corrida – o que também faz bem ao coração. É o que constatou uma pesquisa da Universidade de Stanford (EUA).

Chega de nervosismo

O riso ativa a produção de endorfina, neurotransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do corpo, diminui o estresse e proporciona a sensação de bem-estar. Além disso, as risadas reduzem a produção da secreção de hormônios que causam estresse.

Uma segunda feira risonha para todas e até amanhã.

Ramep

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais