Olá galerinha linda da
Ramep, sexta feira escândalo para todas.
Hoje nosso assunto é uma
reportagem de Elisa Tozzi / Edição: MdeMulherConteúdo NOVA, apresentando-nos as
10 atitudes que vão deixar você mais inteligente.
A autora perguntda: Quer
render mais no trabalho, tirar a nota máxima na prova da pós e manter o foco na
DR com o namorado? Nós selecionamos as melhores técnicas para fazer seu cérebro
bombar!
Afirma ainda que atitudes
como conversar com os amigos, fazer sexo e beber vinho fazem bem para o seu
cérebro e nos apresenta as melhores atitudes para nós.
Vamos apreciar?
Ser mais produtiva no
trabalho e arrasar numa prova: Faça (muito) sexo
Isso a gente nem
precisaria dizer. Mas encontramos mais um benefício do sexo: faz pensar com
clareza. Quando você tem um orgasmo, seu corpo libera oxitocina, hormônio que
ajuda a relaxar e, consequentemente, a ter raciocínio mais rápido. Desculpa
científica para convidar o namorado para uma rapidinha antes daquela reunião
complicada.
Ser mais produtiva no
trabalho e arrasar numa prova: Dê um Google
Todo mundo faz uma
pesquisa básica para checar um endereço ou descobrir mais sobre a vida daquele
cara. Mas sabia que navegar na internet é ótimo para o raciocínio? Cientistas
da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, dizem que, quando você
procura informações online, seu cérebro ativa as áreas que comandam o
pensamento complexo e a tomada de decisões.
Que tal passar meia hora
pesquisando um pouco?
Arrasar numa prova: Beba
vinho
Depois de um dia
estressante, se jogue numa taça de vinho tinto. A bebida ajuda a relaxar e
também protege as células cerebrais do envelhecimento. Tudo graças ao
resveratrol, um poderoso antioxidante da casca e sementes das uvas vermelhas.
Mas não exagere. Senão, o efeito é anulado.
Arrasar numa prova:
Aprenda uma segunda língua
Ir a aulas de idiomas é
ótimo para a concentração. Os bilíngues têm mais percepção auditiva e poder de raciocínio,
de acordo com a Universidade de Northwestern, no Reino Unido. Saber tocar um
instrumento também faz bem: músicos têm a mesma rapidez dos poliglotas. Só que
cantar Ivete no banho não adianta.
Se sair bem na DR com o
namorado e arrasar numa prova: Saia com seus amigos
Não vale ficar conversando
com suas amigas só por SMS e e-mail. O contato pessoal faz com que o cérebro
funcione a mil. Edward M. Hallowell, pesquisador da Universidade Harvard, nos
Estados Unidos, descobriu que o órgão reage com menos eficiência ao processar
informações lidas. E aumenta a potência quando precisa compreender dados
falados por outra pessoa. Da próxima vez que um cara disser que você fala
demais, já tem resposta: está contribuindo para aumentar a inteligência dele.
Se sair bem na DR com o
namorado e arrasar numa prova: Coma castanhas
Deu fome? Tenha uma porção
de amêndoas, nozes ou castanhas-do- pará por perto. Cientistas do MIT, nos
Estados Unidos, dizem que esse tipo de alimento, além de dar rápida sensação de
saciedade, estimula novas conexões entre as células cerebrais e melhora a memória.
Isso por causa das altas doses de magnésio presentes nas oleaginosas.
Se sair bem na DR com o
namorado e arrasar numa prova: Durma bem
Quando dormimos, o cérebro
consolida as informações aprendidas durante o dia. E, além disso, Anat Arzi, da
Universidade de Israel, descobriu que adultos podem memorizar novas informações
durante o sono. Por enquanto, ela provou que assimilamos cheiros e sons. Mas
Anat diz que isso abre caminhos para estudos de aprendizado de dados mais
complexos.
Se sair bem na DR com o
namorado e arrasar numa prova: Pratique exercícios aeróbicos
Se você pensa que quem se
acaba na academia só tem dois neurônios, saiba que não é bem assim. Mexer o
corpo não define apenas as coxas, aumenta também o volume do cérebro. E isso potencializa
o seu poder mental. Um time de pesquisadores da Universidade de Illinois, nos
Estados Unidos, resolveu mapear os exercícios que seriam mais eficientes para o
cérebro. Eles notaram que atividades aeróbicas (como uma caminhada longa)
intensificam o foco e a velocidade dos pensamentos e dão mais volume à massa
cerebral.
Mas isso só acontece se você se exercitar três vezes por semana, ok?
Ser mais produtiva no
trabalho e se sair bem na dr com o namorado: Relaxe de verdade
Não é só impressão sua:
quando a ansiedade chega às alturas, o cérebro não consegue gravar novas ideias
nem... recordar as antigas! Isso foi o resultado de um estudo da Universidade
de Rochester, nos Estados Unidos. Então, a ordem é relaxar. Respirar
profundamente contribui - e, se puder dar uma escapada na hora do almoço e
fazer algo que você ama, ótimo! Vale ir àquela sorveteria incrível ou fazer
umas comprinhas com as amigas. Sua memória vai agradecer e você nem vai demorar
horas para lembrar a senha do cartão de crédito.
Ser mais produtiva no
trabalho: Não fuja do café com biscoitinhos
Experts da Universidade de
Barcelona, na Espanha, descobriram que comer algo doce junto com o café melhora
a memória e a atenção. Tudo por causa da combinação dos efeitos da glucose e da
cafeína. Aceita um amanteigado?
Um beijão no coração de
todas com votos de um excelente final de semana.
Ramep
Por
Iris de Queiroz
Projetos Sociais
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