Olá meninas da Ramep, uma
segunda feira para vocês.
Hoje nosso encontro
apresenta uma matéria Thaís Harari com Conteúdo VIVA!MAIS, onde se publicou que
sorrir emagrece!
A autora afirma que já está
comprovado: rir traz muitas vantagens para a nossa saúde nos convidando a conhecer
todas elas agora e ainda identifique a personalidade pelo jeito de rir.
Afirma também que sorrir durante
15 minutos todos os dias queima até 40 calorias, segundo estudo da Universidade
Vanderbilt (EUA). Isso significa que, ao longo de um ano, poderemos perder
quase 2 kg só na risada!
De peito aberto
Você sabia que rir pode
evitar doenças do coração? É o que afirma pesquisa de cardiologistas do Centro
Médico de Maryland (EUA). “A serotonina, liberada pelo ato de sorrir,
protege o órgão de infarto, trombose e acidentes vasculares”, diz o médico homeopata Eduardo Lambert.
Toda protegida
O riso estimula no cérebro
a liberação de serotonina, neurotransmissor que ativa as células de defesa do
organismo, que combatem vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.
Pressão mais baixa
O riso alivia a tensão e a
contração dos vasos sanguíneos. Isso faz com que a pressão do sangue diminua,
evitando sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito.
Substitua a corrida
Acredite: rir de 100 a 200 vezes ao longo do
dia equivale ao esforço cardiovascular de dez minutos de corrida – o que
também faz bem ao coração. É o que constatou uma pesquisa da
Universidade de Stanford (EUA).
Chega de nervosismo
O riso ativa a produção de
endorfina, neurotransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do
corpo, diminui o estresse e proporciona a sensação de bem-estar. Além disso, as
risadas reduzem a produção da secreção de hormônios que causam estresse.
Uma segunda feira risonha
para todas e até amanhã.
Ramep
Por
Iris de Queiroz
Projetos Sociais
