SOBRANCELHAS LINDAS

SE NÃO DER CERTO...

Oi pessoal bom dia, nesta segunda feira gloriosa eu trouxe para vocês o artigo intitulado: Jogo da Conquista. Na oportunidade o dating coach Rodrigo Farah dá dicas de sedução e paquera. Ele afirma que a carência é o maior repelente de homens. Diz ainda que a falta de controle emocional e desespero para manter o relacionamento levam ao fracasso no jogo da conquista. Será?

O crédito é do site: Delas.

Vamos ver os detalhes.

Mensagem da leitora Jéssica* (e tema recorrente em vários e-mails que recebo):

“Conheci o Thiago por meio de uma amiga em comum e começamos a sair. Mas me apeguei muito cedo e decidi ‘entrar de cabeça na relação’. Enchia ele de beijos e abraços e não conseguia ficar longe. Eu sei que todo mundo fala para não fazer isso, mas não me segurei. Cansei de me controlar e arrisquei – coisa que nunca faço com ninguém. Ele tinha tudo o que eu buscava em um homem e fiz questão de deixar isso claro falando o que sentia em nosso quinto encontro. Eu tinha muito medo de assustá-lo e acho que foi isso mesmo que aconteceu no final. Ele começou a me evitar e ser diferente comigo. Será que eu deveria ter me segurado? O que eu posso fazer?”

A carência e a falta de controle emocional podem afastar qualquer um no início da relação. A entrega exagerada assusta e é um dos maiores repelentes de homens que existem por aí.

E por que isso acontece? Por que alguém seria tão idiota a ponto de rejeitar esse amor?

Todo ser humano valoriza aquilo que foi difícil de conquistar – algo que veio de maneira complicada e precisou de investimento. É por isso que um pouco de indiferença não faz mal a ninguém. Lembre-se da seguinte frase: “Quanto mais você se mostrar racional, mais emocional ele ficará”. Esqueça aquela história de compartilhar seus sentimentos muito cedo na relação e mantenha tudo casual.

Não precisa deixar de ser gentil e carinhosa, mas pare de pensar coisas do tipo: “É com ele que eu vou me casar” ou então “Ele é diferente e me faz sentir como não me sentia há anos”. Ao invés disso, tente visualizar o seguinte pensamento: “Estou disposta a aprender mais e a conhecê-lo. Mas se não der certo, existem outros caras por aí”.

Muitas mulheres costumam demonstrar afeto demais e muito cedo. Calma! Tudo tem sua hora. Então não se esqueça das seguintes fórmulas:

FRACASSO = falta de controle emocional + desespero para manter o relacionamento

SUCESSO = autocontrole emocional + paciência e um pouco de indiferença

Por mais difícil que pareça, é importante que você seja capaz de sentar-se ao lado dele, abraçá-lo, beijá-lo e, ao mesmo tempo, ficar a dez metros de distância emocionalmente no começo da relação. Pelo menos até ter realmente certeza de que ele corresponde com sentimentos sinceros por você.

Você tem dúvidas sobre paquera e conquista? Mande um e-mail para rodrigofarah@ig.com.br

Vamos conversar sobre o seu caso nesta coluna mantendo o anonimato, como no caso de Jéssica, que agora já sabe a coisa certa a ser feita.

Jogue certo e jogue bem!

Um beijão para todas e até amanhã com muito carinho.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

CUIDADO COM AS MANIAS RUINS!!

Olá meninas do Elas São Des Blog, sucesso para todas.

Hoje vamos falar de algumas manias femininas que podem colocar a saúde em risco.

O crédito é do site: Delas – texto de Yara Achôa, iG São Paulo.

A autora garante que deixar calcinha secando no banheiro favorece infecções e continua dizendo que existem coisas que só as mulheres fazem – e acham que são inofensivas. Calcinha pendurada no box do banheiro é uma delas. Dormir de maquiagem, outra. E que mal teria em sentar em cima de uma das pernas, não é mesmo? Não é bem assim. Essas manias tipicamente femininas podem trazer de desconforto momentâneo a problemas mais sérios de saúde.

Vejam a seguir algumas dessas atitudes que podem ser prejudiciais ao bem-estar, comentadas por especialistas.

A calcinha pode ser lavada durante o banho, mas deve ser colocada para secar em lugar arejado

Lavar a calcinha e deixá-la pendurada no box

O banheiro costuma ser uma área da casa muito quente e úmida, o que favorece a proliferação de fungos.

“A umidade associada ao calor são vilões da saúde íntima feminina”, alerta a ginecologista Tathiana Parmigiano, do Hospital do Coração (HCor), de São Paulo.

“Se a roupa íntima for seca neste ambiente, pode ficar repleta de fungos e provocar infecções vulvares e vaginais”, completa a ginecologista Denise Gomes, diretora médica da Plena Clínica, de São Paulo.

As especialistas dizem que não há problemas em lavar a peça íntima durante o banho – de preferência com sabonete neutro de glicerina. Mas ela deve ser colocada para secar em local arejado logo após. “E antes de usar a roupa é recomendado passá-la”, diz Denise.

Dormir de absorvente interno

O problema está relacionado ao tempo de uso do absorvente, que não deve ser superior a oito horas. “Por isso as ‘dorminhocas’ devem ficar atentas”, alerta a ginecologista Denise Gomes. Ela lembra ainda que nos primeiros dias do ciclo o fluxo é mais intenso e o absorvente interno pode não dar conta, provocando extravasamento do sangue na calcinha, o que também favorece a proliferação de fungos e o surgimento de infecções ginecológicas.

Usar protetor de calcinha diariamente

O que parece uma medida de higiene pode levar a problemas. “Não se deve usar protetores diários nem pela manhã e muito menos à noite. O uso contínuo aumenta o calor e a umidade da região – e esses são dois fatores importantes para o aparecimento de corrimento vaginal”, explica a ginecologista Tathiana Parmigiano.

Segundo a especialista, os absorventes diários ou "protetores de calcinha" facilitam a alteração do pH vaginal e o desenvolvimento de vaginites (como a candidíase) ou infecções bacterianas.

“Além disso, sensibilizam a pele da região vulvar (região genital externa), que frequentemente fica vermelha e irritada”, diz.

Ela aconselha deixar que a região genital “respire”, principalmente à noite. “Fique atenta ao material de sua lingerie e, se possível, durma sem calcinha”.

Dormir de maquiagem

Isso deixa a pele suja e cheia de impurezas. “A consequência será o aparecimento de cravos e espinhas”, explica a dermatologista Fabiana Corio, da Della Clínica, de São Paulo. O ideal é primeiro usar um bom demaquilante, indicado a seu tipo de pele, e depois lavar o rosto com sabonete neutro. Para finalizar, aplique um tônico e um hidratante.

Espremer espinha em dia de festa

Não se deve espremer espinhas nem em dia de festa, nem em dia nenhum. “O que está ruim pode ficar ainda pior”, alerta a dermatologista. A pele contém bactérias espalhadas por todo corpo, inclusive nos dedos usados para espremer o cravo ou a espinha. “Feito de maneira errada pode deixar manchas, cicatrizes e levar a infecções”. Leia mais sobre acne.

Usar bolsa pesada sempre no mesmo ombro

Além da dor provocada pelo excesso de peso, essa repetição, que muitas vezes começa pelo fato do ombro sobrecarregado já ser um pouco mais alto que o outro, pode piorar a elevação.

“Isso acaba levando a um desvio lateral inadequado da coluna, uma inclinação do tronco, chamada de escoliose”, explica o fisioterapeuta Carlos Wiering, especialista em RPG e ergonomia, de São Paulo. A solução é diminuir ao máximo o peso da bolsa e alternar os ombros. Leia também: Cuidado: as bolsas transportam milhares de microorganismos

Sentar em cima da perna (em forma de 4)

Trata-se de uma posição inadequada porque exige esforço extra da coluna e de outras partes do corpo.

“Ao sentar assim, ocorre um desequilíbrio de apoio e muitos músculos e articulações são sobrecarregados. Se essa condição de desequilíbrio fosse passageira (10 minutos) não haveria problema. Mas as mulheres com essa mania, quase um vício, chegam a ficar na mesma posição até não sentirem mais a perna que está por baixo”, diz Wiering.

Segundo o especialista, além de sobrecarregar a articulação do quadril e suas estruturas musculares, o posicionamento repetitivo pode comprometer a circulação, favorecendo o aparecimento de problemas como varizes e inchaços e sobrecarga na corrente linfática.

Usar brincos muito pesados

Adereços de peso exagerado podem incomodar as orelhas, provocando dor e até rompimento do lóbulo. “Também podem levar a um mecanismo de compensação da cabeça. E a cabeça mantida em posição errada, levará a fadiga da musculatura do pescoço, provocando dores e torcicolos”, diz o fisioterapeuta. Leia também: Como evitar o torcicolo

Usar salto alto continuamente (ou saltos altíssimos de vez em quando)

Principalmente a mulher que já tem dor nas costas deve ficar atenta à escolha do salto. ”Toda vez que levantamos o calcanhar do chão, a coluna vertebral se esforça e se contrai para compensar esse desequilíbrio não natural do corpo. Tal desequilíbrio pode, com o tempo, provocar dores na coluna e nos joelhos”, explica Wiering.

O especialista recomenda quem já tem dores nessas regiões evite ao máximo o uso de saltos. “E se você não tem dor nenhuma, use salto com moderação, escolhendo preferencialmente modelos como plataforma e meia-pata, que equilibram a elevação do calcanhar e a parte da frente do pé”.

Então taí as dicas maravilhosas contra as manias ruins.

Um beijão para todas e até amanhã com muito carinho.

Elas São Des

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Iris de Queiroz

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MUITO BEM VESTIDA

Olá garotas do Elas São Des Blog, prosperidade para todas.

Nosso assunto hoje é um artigo da estonteante Alessandra Busko, do site: Dicas de Mulher, que nos mostra as 7 regras para se vestir bem.

A autora garante que aprender a escolher as peças certas é o primeiro passo para ficar bem vestida. Será?

Vamos aprender com a diva para ficarmos mais lindas e elegantes.

Antes de comprar uma roupa nova, é preciso levar em conta o formato do seu corpo, a numeração ideal e se ela combina com o seu estilo. Se você ainda tem dúvidas sobre o assunto, conheça 7 regras para se vestir bem que toda mulher precisa saber para sair da loja satisfeita e sempre na moda.

1- Qual o seu tipo físico?

Antes de escolher qualquer peça de roupa, é preciso conhecer bem o seu corpo. Descubra qual é o seu tipo físico e tire medidas dos ombros, cintura, quadril e busto.

Saiba valorizar o seu corpo destacando a parte mais bonita de forma correta e disfarçando aquela que você menos gosta e não quer chamar muito a atenção. Mas nada de exageros: valorizar não quer dizer abusar das fendas e decotes, assim você corre o risco de parecer vulgar.

2- Qual a sua numeração?

Aquela roupa ficou larga, comprida demais ou até mesmo muito ajustada ao corpo? Essas peças podem sim chamar atenção, mas de outra forma. Elas acabam desvalorizando o seu corpo pois fica evidente a escolha da numeração errada.

Antes de comprar uma peça, é preciso prová-la e ficar bem atenta se o caimento ficou perfeito para o seu corpo. Veja se a roupa não ficou muito apertada na região do abdome ou do busto, se está confortável na cintura e nas coxas e, principalmente, se você se sente bem vestindo a peça.

3- De acordo com a sua idade

Não escolha uma roupa somente porque achou a peça bonita e combina com o seu corpo. Para ficar elegante, é preciso montar a sua produção de acordo com a sua idade. Ou seja, mulheres maduras não combinam com peças muito curtas e chamativas e vice-versa.

4- Como disfarçar partes do corpo

Se mesmo depois de conhecer qual o seu tipo físico e a númeração de roupa certa para o seu corpo, você ficar incomodada com os culotes avantajados marcando sobre a roupa ou o quadril muito grande e os braços mais gordinhos, saiba que isso tudo pode ser disfarçado com truques simples. É só usar a peça certa para cada finalidade.

Mulheres que querem disfarçar os culotes avantajados devem disfarçar usando calças retas sem afunilar no comprimento, saias com corte evasê “A” e blusas com volume e tons claros. Para disfarçar o quadril muito largo, é preciso usar peças com cortes mais retos e em tons mais escuros a partir da região abaixo da cintura. O ideal é combinar com blusas que não sejam muito ajustadas ou largas ao corpo.

Para disfarçar o braço flácido, a dica é optar por blusas com mangas compridas ou ¾ em que não tenham detalhes na região dos braços. Outra dica é sobrepor um colete para desviar a atenção da região dos braços. Já para aquelas que não estão satisfeitas com o corpo todo, a dica é apostar em um look de uma cor só, de preferência tons escuros e neutros ou peças básicas sem muito volume, aplicações e detalhes.

5- Escolhendo o decote certo

Escolher um decote exagerado demais ou que deforme os seios pode detonar a produção. Por isso, é preciso saber escolher o tipo de decote ideal de acordo com o formato do seu corpo e que acomode bem o busto. As mulheres com seios pequenos podem valorizar a região com qualquer tipo de decote. Para quem tem seios médios, a escolha ideal é o decote em “V”, canoa, redondo e tomara-que-caia.

Já para quem tem seios muito grandes e volumosos, é preciso tomar cuidado redobrado para não detonar toda produção. Para disfarçar o volume, e suavizar a região do colo, o ideal são os decotes em formato redondo, em “V” não muito profundo, quadrado e canoa.

6- Qual tipo de estampa é ideal?

Existe uma variedade de estampas com tamanhos e cores diferentes que sempre deixam a produção feminina mais alegre. Mas para fazer a escolha certa, é preciso saber qual tipo de estampa combina com o seu tipo físico.

A regra não tem erro: mulheres com medidas maiores e partes do corpo mais avantajadas devem apostar em roupas com estampas pequenas e, de preferência, com o fundo do tecido mais escuro para dar uma equilibrada no visual, evitando aquela aparência de medidas duplicadas. Já para mulheres magras, altas e que querem dar mais volume em determinadas partes do corpo, a dica é apostar nas estampas médias e grandes com cores mais vibrantes para dar impressão de corpo mais curvilíneo.

7- Acessórios são fundamentais

Os acessórios deixam a produção mais bonita, elegante e com mais informação. Além disso, algumas peças podem ser usadas como estratégias para disfarçar algumas partes do corpo, mas é preciso levar em conta que o exagero pode acabar detonando a produção, por isso é preciso ir com cuidado.

Para completar o truque de disfarçar os braços flácidos, aposte no maxi colar com comprimento médio. Para desviar a atenção do quadril ou abdome avantajado, aposte nos brincos chamativos. As pulseiras mais largas e mais de uma em um braço só ajudam a disfarçar os braços finos.

Para dedos curtos e gordinhos, a dica é apostar nos anéis medianos. Já nos dedos finos e magros os anéis podem ser usados desde os mais finos aos modelos maxi. Os lenços, bolsas, óculos de sol também dão um diferencial em qualquer visual. Para deixar o look sempre harmonioso, combine a produção com peças de tonalidades e detalhes que conversem entre si.

Um lindo domingo para todas e muito sucesso.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

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DANÇAR PARA VIVER MELHOR

Dançar traz benefícios ao corpo e à mente, ajudando a fazer amigos e dando fim à timidez.
Assista à reportagem de Danilo Sala e saiba como a dança pode afetar sua vida.

SECRETÁRIO ZECA VISITA MARACANAÚ

Registro da Visita ao Instituto Paju do Secretário de Dilma Rousseff
quando em sua visita as Obras do metrô em Maracanaú
24/02/2012

CUIDADO COM A LER !!

Olá meninas amigas e seguidoras, bom dia.

Hoje vamos falar sobre a Lesão por esforço repetitivo e como se adquire.

O crédito é do Novo Portal Zun – Adeni.

Vejam os detalhes.

Há pouco tempo era com a máquina de escrever que se digitava um texto, embora fossem necessários movimentos repetitivos constantes, havia uma série de paradas quase que obrigatórias que interrompiam a sequência, tais como: retornar o carro da máquina, trocar de papel, corrigir erros e até paradas para arquivar os documentos. Atualmente estas ações são feitas somente no computador, sem interrupções ou mudança de posição. Desses movimentos únicos e repetitivos pode surgir a LER, sigla utilizada para Lesão por Esforço Repetitivo.

O que é LER e como se adquire

Trata-se de uma lesão ocasionada por qualquer atividade realizada pelo corpo humano que seja de forma repetitiva e contínua. É tida como uma doença ocupacional proveniente dos requisitos físicos da tarefa, incompatíveis com a capacidade física do corpo humano, também conhecida por síndrome do túnel do Carpo, tendinites, tenossinovites, etc.

Entende-se ainda, que é uma lesão que se adquire da repetição de uma atividade no trabalho, como também, por tracionamentos, postura incorreta, içamento de pesos, etc.

Prevenção

A ergonomia é a ciência que tem por cuidado fazer o meio ambiente ajustar-se às particularidades do corpo humano. Para se prevenir a LER as medidas não são complexas, sendo necessário apenas reprojetar o ambiente de trabalho ou de lazer, para eliminar os riscos. Alguns procedimentos simples como sentar-se numa posição correta, ergonômica, evitar fachos de luz diretamente nos olhos, na digitação, efetuar pequenas paradas, como se mexer na cadeira, atender um telefone, tomar um copo d’água, podem ajudar e muito na prevenção. A cada hora fazer um alongamento e movimentar o corpo, mãos, braços, punhos e pernas, em estado de estresse, parar a atividade, relaxar com uma caminhada, um esporte, uma boa conversa ou um cochilo, são atitudes que podem evitar o desenvolvimento da lesão.

A LER é um acidente e não obra da fatalidade, ocasionada pela prática de hábitos incorretos, mas que pode ser evitada.

Um beijão para todos e muito cuidado com a saúde.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais