CUIDANDO DA SÍNDROME DA FADIGA

Olá pessoal, bom dia.

Hoje eu convido vocês para a reflexão sobre a síndrome da fadiga crônica e seu tratamento.

O crédito é do Novo Portal Zun – texto de Juliana.

A autora revela que em uma rotina tão estressante, o cansaço faz parte de nossa vida. Mas é bom estar atento, pois em excesso pode indicar doenças.

Vamos ver os detalhes.

Para tudo o que vamos fazer nosso corpo consome energia. Assim como um celular em que a bateria vai se esgotando e necessita ser recarregada novamente, nosso corpo também precisa repor as energias gastas durante o dia.

Aí entra a boa alimentação e as horas de sono para reequilibrar nosso organismo. Mas para algumas pessoas uma noite bem dormida não é sinônimo de corpo bem disposto.

Existem pessoas que já acordam cansadas e o mínimo de esforço exigido já se torna um grande fardo. Se você é do tipo que passa o dia inteiro cansado, sem ânimo para estudar, trabalhar ou até mesmo para o lazer fique atento, pois você pode estar sofrendo de uma doença pouco conhecida e diagnosticada no Brasil, a síndrome de fadiga crônica.

Sintomas

Cansaço persistente por meses que não melhora com descanso, lapsos de memória, falta de concentração, alterações no sono e dores no corpo são alguns dos sintomas da síndrome de fadiga crônica.

A doença pode aparecer com mais facilidade em pessoas que sofrem de depressão e acúmulo de estresse, mas ainda não há nenhum exame específico para diagnosticar a doença.

Por isso é preciso orientação médica para descartar outras doenças e diagnosticar e tratar a fadiga crônica o quanto mais rápido, já que a doença interfere diretamente nas atividades do cotidiano e pode provocar alterações no sistema nervoso e imunológico.

Tratamento

Melhorar a qualidade de vida dos pacientes é o principal objetivo. Muitas vezes a síndrome de fadiga crônica exige um tratamento multidisciplinar como acupuntura, terapia cognitiva, atividade física, vitaminas e antidepressivos.

O tratamento costuma durar de seis a nove meses e mudanças na rotina devem ser permanentes.

A síndrome da fadiga crônica é mais comum em mulheres em torno dos 25 anos, mas atinge todas as idades, por isso é sempre bom prestar atenção aos sintomas e procurar ajuda médica, pois o cansaço excessivo pode estar também relacionado a outros problemas de saúde como anemia, hipotireoidismo e até problemas cardíacos.

Sentir- se cansado após um longo dia de trabalho ou depois de atividades físicas é perfeitamente normal, mas deixar de fazer suas atividades por falta de ânimo é um sinal de alerta da sua saúde.

Um dia lindo para todas e até amanhã com muito amor.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

CONSELHO DE MESTRE

Olá amigas queridas do Elas São Des, saúde para todas.

Eu recebi dos amigos da Net este texto: Por dentro do cérebro – Dr. Paulo Niemeyer Filho / Neurocirurgião e eu estou repassando para vocês.

Na verde este texto é parte da entrevista da revista PODER, ao ilustre neurocirurgião, quando lhe foi perguntado:

O que fazer para melhorar o cérebro?

Resposta:

Você tem de tratar do espírito. Precisa estar feliz, de bem com a vida, fazer exercício. Se está deprimido, reclamando de tudo, com a autoestima baixa, a primeira coisa que acontece é a memória ir embora; 90% das queixas de falta de memória são por depressão, desencanto, desestímulo. Para o cérebro funcionar melhor, você tem de ter alegria. Acordar de manhã e ter desejo de fazer alguma coisa, ter prazer no que está fazendo e ter a autoestima no ponto.

PODER: Cabeça tem a ver com alma?

PN: Eu acredito que a alma está na cabeça. Quando um doente está com morte cerebral, você tem a impressão de que ele já está sem alma... Isso não dá para explicar, o coração está batendo, mas ele não está mais vivo. Isto comprova que os sentimentos se originam no cérebro e não no coração.

PODER: O que se pode fazer para se prevenir de doenças neurológicas?

PN: Todo adulto deve incluir no check-up uma investigação cerebral. Vou dar um exemplo: os aneurismas cerebrais têm uma mortalidade de 50% quando rompem, não importa o tratamento. Dos 50% que não morrem, 30% vão ter uma sequela grave: ficar sem falar ou ter uma paralisia. Só 20% ficam bem. Agora, se você encontra o aneurisma num checkup, antes dele sangrar, tem o risco do tratamento, que é de 2%, 3%. É uma doença muito grave, que pode ser prevenida com um check-up.

PODER: Você acha que a vida moderna atrapalha?

PN: Não, eu acho a vida moderna uma maravilha. A vida na Idade Média era um horror. As pessoas morriam de doenças que hoje são banais de ser tratadas. O sofrimento era muito maior. As pessoas morriam em casa com dor. Hoje existem remédios fortíssimos, ninguém mais tem dor.

PODER: Existe algum inimigo do bom funcionamento do cérebro?

PN: Todo exagero.

Na bebida, nas drogas, na comida, no mau humor, nas reclamações da vida, nos sonhos, na arrogância, etc.

O cérebro tem de ser bem tratado como o corpo. Uma coisa depende da outra.

É muito difícil um cérebro muito bom num corpo muito maltratado, e vice-versa.

PODER: Qual a evolução que você imagina para a neurocirurgia?

PN: Até agora a gente trata das deformidades que a doença causa, mas acho que vamos entrar numa fase de reparação do funcionamento cerebral, cirurgia genética, que serão cirurgias com introdução de cateter, colocação de partículas de nanotecnologia, em que você vai entrar na célula, com partículas que carregam dentro delas um remédio que vai matar aquela célula doente que te faz infeliz. Daqui a 50 anos ninguém mais vai precisar abrir a cabeça.

PODER: Você acha que nós somos a última geração que vai envelhecer?

PN: Acho que vamos morrer igual, mas vamos envelhecer menos. As pessoas irão bem até morrer. É isso que a gente espera. Ninguém quer a decadência da velhice. Se você puder ir bem mentalmente, com saúde, e bom aspecto, até o dia da morte, será uma maravilha.

PODER: Hoje a gente lida com o tempo de uma forma completamente diferente. Você acha que isso muda o funcionamento cerebral das pessoas?

PN: O cérebro vai se adaptando aos estímulos que recebe, e às necessidades. Você vê pais reclamando que os filhos não saem da internet, mas eles têm de fazer isso porque o cérebro hoje vai funcionar nessa rapidez. Ele tem de entrar nesse clique, porque senão vai ficar para trás. Isso faz parte do mundo em que a gente vive e o cérebro vai correndo atrás, se adaptando.

Você acredita em Deus?

PN: Geralmente depois de dez horas de cirurgia, aquele estresse, aquela adrenalina toda, quando acabamos de operar, vai até a família e diz:

"Ele está salvo".

Aí, a família olha pra você e diz:

"Graças a Deus!".

Então, a gente acredita que não fomos apenas nós, que existe algo mais, independente de religião.

Reflitam e tenham uma linda segunda feira.

Abraços para todos e até amanhã.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

ETIQUETA E BONS MODOS PODEM AJUDAR!

HOJE É O MELHOR DIA DO ANO

ATENÇÃO - CUIDADO COM A GRIPE

É A HORA E VEZ DELES

Oi amigos do blog, saúde para todos nesta linda sexta feira de sucesso.

Hoje nosso assunto é sobre a gestão de recursos humanos no mercado de trabalho.

O crédito é do nosso já conhecido Novo Portal Zun texto de Fran, onde se publicou que o profissional de gestão de recursos humanos está em destaque no mercado de trabalho por conta da qualificação de profissionais.

Vamos ver os detalhes.

O profissional da área de gestão em recursos humanos tem como funções desenvolver e gerenciar planos empresariais de recrutamento, treinamento de pessoal, avaliação de funcionários e a seleção de novos colaboradores para a empresa.

Nesta área é preciso dominar as técnicas que envolvem seres humanos, tendo sempre em mente como gerenciar a sua equipe para que a empresa tenha colaboradores com o mesmo objetivo e foco e ao mesmo tempo fazer com que todos estejam satisfeitos, qualificados para o cargo que atuam e motivados no trabalho, visando sempre o melhor para ambos.

Conheça mais sobre o mercado de trabalho do gestor em RH:

Mercado de trabalho

Há uma imensa necessidade de profissionais nesta área profissional, pois eles podem atuar em diferentes setores de uma empresa, como por exemplo, seleção de colaboradores, qualificação de profissionais, recrutamento de pessoal, analista de recursos humanos, supervisor de funcionários, cargos, salários e benefícios.

Entretanto, ainda a porta de entrada para profissionais da área de gestão de RH ainda tem como potência o operacional, ou seja, cargos que envolvem folhas de pagamento e a contabilidade de uma empresa.

O Curso

O curso é caracterizado como tecnólogo, por isso, o curso dura em média dois anos, compostos apenas de quatro módulos que visam à capacitação específica do profissional com matérias como contabilidade, administração empresarial, informática e relações trabalhistas.

Salário Inicial

O salário inicial de um profissional da área de gestão de RH é em média de 2.500 reais.

Onde encontrar

O curso de gestão de recursos humanos pode ser encontrado em várias instituições de ensino do Brasil. Para saber mais acesse a página do Guia do Estudante e encontre o curso mais próximo de sua região.

O profissional pode atuar em órgãos públicos e privados com o intuito de integrar todos os parâmetros que estão envolvidos na questão de gestão de pessoas, sempre tendo em mente quais são os objetivos da empresa e dos seus colaboradores.

Um grande abraço para todos e até amanhã.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

LINDAS E POR PIGMENTAÇÃO!!

QUEM PAGA A PENSÃO?

Pensão alimentícia para esposa que não trabalha

Olá amigas e seguidoras do Elas São Des Blog, uma quarta feira fabulosa para todas.

Hoje vamos refletir sobre a pensão alimentícia, um tema que gera inúmeras dúvidas, principalmente sobre direitos e deveres, veja o que diz a lei nesse caso.

O crédito é do Novo Portal Zun por Juliana.

Vejamos os detalhes.

Todo mundo está sujeito a mudanças na vida, coisas que você considerava importantes na adolescência com certeza não serão prioridades aos trinta anos, assim também são os casamentos, talvez a pessoa que você imagina ser um príncipe encantado vire um sapo no futuro e a separação seja inevitável.

Como a maioria das separações são turbulentas e dolorosas é normal aparecerem dúvidas em relação ao futuro, em especial se a mulher sempre foi dependente do marido e se dedicou exclusivamente ao lar.

Para ajudar a esclarecer algumas dúvidas conheça seus direitos quanto à pensão alimentícia.

Quando a mulher tem ou não esse direito

Esposas que trabalham e têm salários compatíveis com o padrão de vida que levam não tem direito ao benefício, já nos casos das jovens que estão fora do mercado de trabalho podem recorrer a uma pensão temporária, conhecida como pensão alimentícia.

Fora disso às mulheres que nunca trabalharam fora, se dedicaram em tempo integral ao lar, as que possuem idade avançada, assim como as que sofrem de doenças graves ou deficiência têm direito a pensão.

Valores

É bom esclarecer que o divórcio e a pensão são processos separados, uma vez que o juiz entende que a mulher tem o direito a pensão, ele é quem determinará o pagamento, normalmente a quantia a ser paga gira em torno de 30 % do ganho do holerite, mas isso não é uma regra.

O que conta é o padrão de vida que a mulher tinha durante o casamento.

Quando a mulher perde o direito de receber?

Nos casos em que a mulher se casa novamente, já que a lei entende que o atual companheiro é quem deve sustentar a mulher, também as que ganham salários ou heranças que garantam seu sustento, o benefício é suspenso.

Por mais difícil que seja se desfazer de uma vida é muito inteligente usar a justiça a seu favor, não como uma forma de vingança contra o ex-marido.

Contratar um bom advogado e obter o máximo de informações é o primeiro passo para sair da posição de dependência e enfrentar a vida.

Abraços para todas e até amanhã.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

NOSSA HOMENAGEM PARA ELAS