DENUNCIE HOJE E SEMPRE

FÁCIL, RÁPIDO E PODERÁ SALVAR VIDAS

Bom dia amigas, saúde para vocês nesta linda sexta feira de sucesso.

Hoje nosso assunto é sobre solidariedade e doação de sangue, através do artigo de Priscilla Borges, iG Brasília, onde se publicou que o Ministério da Saúde cria banco de doadores de sangue na internet.

Acompanhem por favor.

Para estimular doações nesse fim de ano e facilitar recrutamento, voluntários farão cadastro em rede social

Doação de sangue: doar é fácil, rápido e pode salvar mais de uma vida

O Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue é comemorado nesta sexta-feira (25). Em um período do ano difícil para os bancos de sangue, porque começam as férias e os doadores somem, a data será celebrada pelo Ministério da Saúde com uma novidade: um aplicativo no Facebook para cadastro de doadores em todo o País.

A proposta é que os mais de 300 bancos espalhados pelo Brasil consigam fazer convocações mais pessoais e direcionadas, pedindo a doadores específicos (de acordo com a necessidade de determinado tipo sanguíneo) uma colaboração. No fim do ano, de acordo com o coordenador geral da área de Sangue e Hemoderivados do Ministério da Saúde, Guilherme Genovez, os estoques caem entre 20% e 30%.

“É a época em que, por um lado, temos o aumento da violência urbana, mais acidentes, um pico de consumo de sangue. E ao mesmo tempo, temos uma baixa grande nos estoques porque os doadores saem de férias e não comparecem aos bancos”, conta Genovez. Por isso, as campanhas de doação voluntária serão intensificadas.

De acordo com o coordenador, o Brasil recolhe 3,5 milhões de bolsas de sangue por ano. Um índice baixo perto do que o País precisa – cerca de 6 milhões – e do tamanho da população brasileira. Na França, ele exemplifica, que possui 65 milhões de habitantes, são recolhidas 2,5 milhões de bolsas de sangue anualmente. Apenas 2% da população brasileira é doadora de sangue.

Apesar de o índice estar dentro dos parâmetros preconizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) – entre 1% e 3% da população ser doadora de sangue – o governo quer aumentar a rede de solidariedade. A demanda por sangue nos hemocentros tem crescido por causa do aumento de transplantes (58,3% de 2003 para 2009) e do tratamento de doenças como a leucemia, que necessitam de transfusões sanguíneas.

Cadastro virtual

Com o cadastro via rede social, o Ministério da Saúde aposta em mais regularidade nas doações. Segundo Genovez, os bancos de sangue de todo o País estão conectados com esse tipo de mídia e podem fazer convocações sempre que precisarem, em qualquer época do ano. O aplicativo ficará disponível na página do ministério no Facebook.

Os doadores que se interessarem terão de preencher um formulário, informando seu tipo sanguíneo. Depois da “doação virtual”, ele pode convidar amigos para fazer o mesmo e vê-los a partir de seus tipos sanguíneos também. Com a mobilização em rede, o Ministério espera aumentar bastante os cadastros de doadores em todo o País.

Genovez lembra que a doação de sangue é também promotora de saúde, já que, para doar, o voluntário precisa manter hábitos saudáveis. Os interessados em doar sangue precisam ter mais de 50 kg; entre 18 e 67 anos (ou acima de 16 anos com autorização dos pais) e não podem doar em jejum, depois de uma noite mal dormida (é exigido repouso mínimo de 6 horas na noite anterior) ou ter ingerido bebidas alcoólicas (12 horas antes). Também precisam evitar fumar (por pelo menos 2 horas) e comer alimentos gordurosos (3 horas) antes da doação.

Quem teve diagnóstico de hepatite após os 11 anos de idade; mulheres grávidas ou amamentando; pessoas expostas a doenças transmissíveis pelo sangue como AIDS, hepatite, sífilis e doença de chagas; usuários de drogas e quem teve relacionamento sexual com parceiro desconhecido ou eventual sem uso de preservativos também não podem doar sangue.

E aí pessoal, alguém que me lê vai doar sangue hoje?

Beijão para todas e até amanhã.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

AMIZADE FAZ A DIFERENÇA

E aí meninas do Elas São Des, bom dia.

Hoje nosso assunto é sobre depoimentos para amigas especiais de aniversário, um presente do Novo Portal Zun, com artigo de Mayara.

Acompanhem

Poder contar com a presença de um amigo em nossas vidas realmente é magnífico, pois uma grande e verdadeira amizade, com toda certeza faz muita diferença a todas as pessoas em vários momentos, sejam eles bons e, principalmente nos ruins. E no momento em que as nossas amigas especiais completam mais um ano de suas vidas, devemos também comemorar este dia inesquecível juntamente com elas. E melhor do que, poder participar desta comemoração é presentear sua amiga especial.

Mas o que poderia ser tão especial para presentear uma amiga? Um presente, certamente deixa sua lembrança na vida de sua amiga, mas você pode deixá-la ainda mais lisonjeada com sua amizade oferecendo em conjunto com o presente um depoimento sincero eJovem presenteando amiga aniversariante verdadeiro, com palavras que demonstre momentos da amizade de vocês, isso certamente ficará para sempre guardado em sua memória.

Mas o que posso escrever em meu depoimento? Se você está meio sem inspiração para escrever coisas bonitas a sua amiga especial, nesta data tão comemorativa, pela internet é possível encontrar alguns depoimentos prontos.

Onde encontrar

Vários sites espalhados pela internet irão disponibilizar este serviço a você, tais como: arte da vida, coisas para Orkut, pensador e depoimentos prontos. Basta apenas copiar e colar no campo de depoimentos do Orkut. Você também pode usar os depoimentos prontos como modelo para criar outro de sua autoria, mas também usá-los e complementá-los com mais palavras de carinho.

Com certeza estes sites serão muitos úteis para que você consiga demonstrar através de palavras todo afeto que você sente por sua amiga neste dia tão especial.

Beijão para vocês e até amanhã.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

PREVINA-SE DAS DOENÇAS E VIVA MELHOR

Olá meninas do Elas São Des. Fim de ano chegando e a saúde precisa estar em dia para as festas que se aproximam.

Desse modo, colaborando para que as divas tenham mais qualidade de vida, eu trouxe do site da B Bel Um Estilo de Vida, texto de Cibele Fabichak, dicas de para vocês Melhorem suas saúdes mentais e seus humores em 5 minutos diários.

Acompanhem os detalhes e não deixem de fazer essas atividades que fazem bem à autoestima.

Uma pesquisa feita na Inglaterra diz que apenas cinco minutos de exercícios diários feitos em áreas verdes ou próximo a água beneficia o humor das pessoas, a autoestima e a saúde mental. De fato, os pesquisadores observaram que "pequenas doses" de exercício ao ar livre produzem efeito positivo para a saúde do que "grandes doses" esparsas.

O contato com a natureza e a saúde mental

Já está comprovado que a dupla, exercício mais exposição à natureza pode melhorar e proteger a saúde mental. O pesquisador Jules Pretty e seus colaboradores da Universidade de Essex, Inglaterra, queriam comprovar a existência da sinergia entre as duas situações. Então, observaram voluntários durante um treino de exercício, o qual assistiam a cenas projetadas numa parede. Perceberam que os participantes que assistiram as cenas de ambientes rurais e urbanos tiveram melhora intensa na pressão sanguínea e no humor do que aqueles que se exercitaram e assistiram a cenas "não prazerosas" num ambiente fechado como em casa ou na academia.

Caminhada ao ar livre

Com esses primeiros resultados, os pesquisadores resolveram avaliar os efeitos da combinação exercício mais "ar livre" em dez estudos com diferentes tipos de exercícios "verdes", tais como jardinagem, ciclismo, pesca, remo, caminhadas em parques e campus de universidades, atividades de vela e caminhadas comunitárias em locais urbanos, no total foram avaliadas mais de 1.250 pessoas.

O benefício substancial aconteceu nos primeiros cinco minutos de atividade física ao ar livre e curiosamente à medida que o exercício se prolonga no tempo, os efeitos para a saúde mental são em menor intensidade.

A pesquisa também mostrou que um dia inteiro de atividades ao ar livre tem um 'pico' no nível de benefício para a pessoa. Tanto pessoas saudáveis como aquelas com depressão, ansiedade e outras doenças mentais são favorecidas pela atividade física num ambiente verde com melhora significativa na autoestima. Para pessoas com transtornos psíquicos os benefícios podem ser maiores.

Que tal seguir os conselhos dos pesquisadores e encorajar a si mesmo e as pessoas ocupadas ou estressadas com o trabalho a sair para ambientes ao ar livre, regularmente, por curtos períodos de tempo? Veja se perto de sua casa ou do seu trabalho há alguma praça ou área verde para dar uma "escapadinha" de pelo menos cinco minutos todos os dias, afinal a atividade física previne doenças. Cuide-se.

Beijão para todas e até amanhã com muito carinho.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

TAMBÉM É BOM PARA A PELE!!

Bom dia amigas do Elas São Des.

A poderosa Andressa Dias do site Dicas de Mulher, nos presenteou hoje com um artigo maravilhoso onde se propõe sexo para melhorar a pele.

Acompanhem aqui de que maneiras o sexo pode ser um grande aliado na busca por uma pele mais jovem e radiante

Os benefícios que a relação sexual pode proporcionar a você vão além do cumprimento de necessidades básicas do ser humano ou do prazer que o sexo oferece. O sexo é também um excelente mecanismo de beleza. Fazer sexo deixa as pessoas mais bonitas. Já reparou que você fica com um rosto mais radiante após a relação sexual?

O sexo envolve todo o seu corpo, tudo trabalha enquanto você faz sexo. A relação sexual mexe com o seu corpo, faz com que seu organismo libere substâncias que não são liberadas em outras situações. Levando isso em consideração, você pode ficar ainda mais contente cada vez que fizer sexo, porque não está apenas cuidando da sua relação e da sua vida sexual, mas também da sua beleza.

Entretanto, como diversas coisas na vida, tem que ser feito com gosto e prazer para surtir bons efeitos. Nada de fazer sexo por obrigação, isso está fora de cogitação, bom mesmo é fazer quando estiver com vontade.

Se você tem percebido que sua libido diminuiu significativamente, é bom investigar o porquê disso e investir na melhoria da sua vida sexual para que assim você desfrute de todos os benefícios que ela pode proporcionar.

4 benefícios do sexo para a pele

1 – Pele bonita e radiante

Não é a toa que a pele fica tão brilhante e com aspecto saudável após o sexo. Durante a relação sexual, há uma melhora na circulação sanguínea e isso acarreta na melhoria da oxigenação na pele fazendo com que ela fique com esse brilho diferente. Além disso, o sexo ajuda a eliminar as toxinas e também pode deixar os seus lábios ainda mais cheios e atraentes.

2 – Sexo anti-envelhecimento

Conforme a mulher envelhece, a pele fica mais seca e os sinais da idade começam a aparecer. Nessa hora o importante é não desistir do sexo. Sexo combina com a terceira idade e deve ser encorajado. Fazendo sexo regularmente, a pele recebe mais circulação de sangue e oxigênio, o que a mantém bonita mesmo após os 50.

3 – Pele livre de resíduos

Durante a relação sexual, o suor carrega consigo as impurezas da pele, fazendo uma verdadeira limpeza de pele em você e te deixando com pele suave e lisinha. Isso não significa que você não precisa mais limpar o resto de maquiagem com demaquilante, mas o sexo já ajuda em grande parte.

4 – Maior produção de colágeno

Outro benefício do sexo para a pele é que durante a relação sexual há um aumento da produção de colágeno. O colágeno é uma substância encontrada no nosso corpo responsável pela firmeza e jovialidade da pele e quem é que não gosta de uma dose a mais de jovialidade para voltar uns anos no calendário?

Algumas mulheres ficam lindas mesmo sem maquiagem e muitas vezes isso é resultado de relações sexuais frequentes e de boa qualidade. Portanto, aproveite bem sua vida sexual e faça um tratamento de beleza natural e prazeroso enquanto se diverte com seu parceiro.

Então taí o presente da nossa adorável articulista que com certeza todas nós haveremos de aproveitar.

Beijão para todas e até amanhã.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais