COMER FORA E AS PRESSAS É SAUDÁVEL??

Amiguinhas do Elas São Des Blog nós desejamos um lindo sábado para todas,

Nosso assunto hoje é sobre a alimentação dita errada que é muito consumida às pressas e que tem causado bastante mal à saúde.

O texto abordado por Tissiane Vicentin e Karina Conde é muito elucidativo e tenho certeza que contribuirá para uma reflexão principalmente de quem trabalha fora, e tem pouco tempo para fazer suas refeições com qualidade.

Comentam as autoras que no corre-corre do dia-a-dia, principalmente na hora do almoço, um dilema: escolher pratos ricos em nutrientes e vitaminas e perder tempo esperando que eles sejam preparados, ou optar por pratos ricos em gordura e carboidratos que não tomarão nem cinco minutos de espera?

A falta de tempo para comer dá então as mãos à pressa e a solução é ir direto à fila do "pecado" do fast food!

Segundo a nutricionista Maria Cecília Corsi, da Essencial Light, em São Paulo, o número de pessoas que adquiriram, ao longo da vida, alguma doença crônica não transmissível, como obesidade, doenças coronarianas, diabetes tipo 2, entre outras, preocupa. "A má alimentação é apontada como um dos principais fatores que contribuem para esse aumento", afirma a especialista.

Por esse motivo, muitas redes alimentícias estão apostando, ao menos, em um prato saudável - e rápido - para seus consumidores. Já é possível ver em redes como McDonalds e Bobs lanches menos gordurosos e até opções de frutas e saladas.

Na mesma mão, redes como o Subway, por exemplo, apostaram de vez no bem estar e oferecem comida rápida mais saudável aos consumidores acelerados. "Nós fugimos da fórmula batata frita, hambúrguer e refrigerante. Não servimos frituras e estamos de olho no sódio também", conta Roberta Damasceno, gerente de operações da marca no Brasil.

Roberta analisa que o perfil do consumidor desse fast food saudável é bem diversificado. Vai desde o empresário que tem pouco tempo entre uma reunião e outra até os jovens preocupados com a forma.

A Salad Creations, rede especializada em saladas nas praças de fast food, que chegou recentemente no Brasil, mostra que o consumidor com pressa está mesmo mais interessado em alimentação saudável.

Criada no ano de 2004, na Flórida, a Salad Creations foi concebida para atender a enorme demanda da geração do bem estar, em busca de um estilo de vida saudável. Com foco de expansão no Brasil voltado preferencialmente para shoppings, business centers e ruas, a marca oferece cardápio com 40 ingredientes para saladas, wraps frescos, sopas, mini pães e cookies.

No Brasil a rede chegou em 2007, com a primeira loja inaugurada no Shopping Higienópolis, em São Paulo. Hoje, já conta com mais de 10 lojas espalhadas pelo Brasil, em São Paulo, Rio de Janeiro, Brasília e Salvador. E a meta inclui a abertura de 50 lojas no período de sete anos em território nacional.

Fast food saudável

Segundo Cecília Gonçalves, Gerente de Expansão da Salad Creations, todas as redes de fast food nos próximos 5 anos irão se adaptar a esse novo consumidor. "Nosso faturamento é uma amostra de tudo isso, a cada mês nossas lojas aumentam o seu faturamento em mais de 5%. Nossa rede triplicou de tamanho de 2008 para 2009 e esperamos fazer isso mais uma vez este ano", conta Cecília.

Outra empresa que está investindo na onda saudável é a BioGourmet, que abriu o primeiro quiosque em novembro de 2009, no Shopping Nações Unidas, em São Paulo, oferecendo apenas produtos orgânicos. Depois, a coisa só cresceu. "Foram os próprios clientes que começaram a sugerir que a marca também oferecesse refeições e lanches rápidos e saudáveis, produzidos com alimentos 100% orgânicos", Paulo Vilela, sócio da empresa. "Em março, por exemplo, foram vendidas 400 unidades, com destaque para o frango com quinua e para a mousse de banana".

Paulo acredita que a saúde é mesmo uma preocupação mundial, tanto das autoridades quanto dos médicos, já que se gasta cada vez mais dinheiro público na contenção de doenças que podiam ser evitadas com alimentação saudável e exercícios físicos. "A BioGourmet espera fazer sua parte oferecendo ao consumidor um alimento de origem segura, produzido de forma sustentável, e que também auxilia o produtor a continuar plantando de forma orgânica, com respeito à terra e sem agrotóxicos".

O gerente de TI Raul Pinheiro da Silva se preocupa com o que come. "Sempre procuro algo mais saudável, quando posso", afirma. "Comer uma coisa mais leve facilita a digestão, é melhor para o dia a dia, ainda mais quando você fica fora de casa o dia inteiro, trabalhando e estudando", completa.

Para quem não sabe (ou faz de conta que não lembra), o consumo frequente de fast-food pode causar problemas sérios de saúde, afinal, segundo Maria Cecília, a maioria dos produtos comercializados pelas redes são riquíssimo em gorduras e açúcares e pobres em vitaminas, fibras e sais minerais.

"Esse tipo de consumo pode causar acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, doenças coronárias, obesidade, diabetes, síndrome metabólica e diminuir significativamente a qualidade de vida do indivíduo", aponta a especialista.

Ninguém está pregando uma placa de "Pare" em frente sua lanchonete preferida. Mas antes de entrar na fila, que tal dar chance para a boa nova do rápido e saudável?

Taí o recado de quem sabe.

Abração a todas.

Elas São Des.

Projeto elas são DES - Desenvolvimento de Empreendedorismo Sustentável

Contato (85) 3392-8631 / 8717-4135

ELE REALMENTE ESTÁ A FIM DE VOCÊ??

Amigas do Blog Elas São Des, nós desejamos uma boa Sexta Feira Para todas.

Como toda mulher precisa de se apaixonar pelo menos uma vez na vida é muito importante que nesse momento a gente verifique se o objeto da nossa paixão também está na nossa.

Daí nós trouxemos uma matéria do site Bolsa de Mulher, com texto de Fernando Puga, ensinando como perceber se ele sintoniza realmente conosco.

Aproveitem aí e não se iludam!!

ELE LIGA - Já é mais do que clássica a lenda do homem-que-não-liga-no-dia-seguinte. Essa figura gerou um trauma emocional entre as mulheres num tal nível que um mero telefonema nas precisas 24 horas seguintes ao primeiro encontro ganhou um significado monstruoso.

Mas a primeira e talvez mais básica das dicas é que, quando está a fim, o homem procura. Pode não ser exatamente no dia seguinte, mas não passa muito disso. "É um princípio muito simples: se eu quero alguma coisa, vou em busca", objetiva o arquiteto Ernesto Barilla, 28 anos.

Para ele, essa é a primeira e fundamental atitude. "É uma maneira de marcar presença, demonstrar que o encontro teve algum valor e de dizer, mesmo que sem essas palavras, que gostei dela. É como se quisesse expressar:

ELE SE INTERESSA PELA SUA VIDA - Criar intimidade. Essa é a tática que o cineasta Gustavo Eugênio, 31, usa para demonstrar interesse "sério\". "Eu considero muito sedutor para uma mulher ter um homem ao lado que queira saber da vida dela, sua história, seu cotidiano, seus problemas. E aí entra uma coisa que é também muito importante pra fortalecer o laço: criar intimidade\", garante ele.

Ligar, mandar um e-mail ou uma mensagem de texto num começo de noite perguntando como foi o dia, para ele, é um sinal claro de interesse legítimo. Mais óbvio que isso, não tem. Além de tudo, é uma atitude carinhosa.

Mas, por incrível que pareça, ainda tem mulher que fica em dúvida sobre você com atitudes assim. Faço da maneira mais bem intencionada do mundo, inclusive como forma de apresentar meu jeito, mais cuidadoso, protetor", acrescenta Gustavo.

ELE DÁ INFORMAÇÕES SOBRE A PRÓPRIA VIDA - Homem é um bicho fechado, cheio de inseguranças. Por isso, quando um deles fala sobre si para uma mulher que está conhecendo, é a própria tradução da abertura para um relacionamento, ao menos de acordo com o publicitário Pedro Sales, 27. "Eu acho que, se um cara se abre para uma mulher, ela deve se sentir muito.

A gente não é como elas que falam sobre medos, planos e vontades abertamente com qualquer pessoa. Se fala com ela, é porque se sentiu à vontade, seguro", acredita.

Segundo Pedro, falar sobre si para uma mulher recém conhecida é dar a ela um voto de confiança o que, no meio masculino, é uma peça valiosíssima. Além, é claro, de retomar o ponto da cumplicidade e do companheirismo, esboços de um relacionamento mais sólido.

"Elas valorizam isso muito também, a confiança na base da relação. Se a coisa já começa assim, de jogo limpo, as chances de dar certo são muito maiores\", diz ele.

A sedução e a conquista são joguinhos complicados. Muitas peças, tabuleiros que se invertem, blefes, cartas na manga. E o mais enrolado de tudo: um homem e uma mulher na disputa.

O resultado disso? Incertezas e inseguranças por todos os lados, a cada nova rodada. Atire o primeiro dado quem nunca se roeu tentando entender as táticas masculinas, se ele está realmente a fim de engatar alguma coisa séria.

Cá entre nós, o jogo dos homens é repleto de subjetividades - são raros aqueles que abrem o verbo com absoluta clareza.

Mas alguns indícios são preciosos para perceber as verdadeiras intenções dos rapazes. E são eles mesmos, em depoimentos, que listaram para o Bolsa de Mulher cinco sinais valiosos que podem mostrar que eles estão, de fato, querendo você.

ELE LIGA - Já é mais do que clássica a lenda do homem-que-não-liga-no-dia-seguinte. Essa figura gerou um trauma emocional entre as mulheres num tal nível que um mero telefonema nas precisas 24 horas seguintes ao primeiro encontro ganhou um significado monstruoso.

Mas a primeira e talvez mais básica das dicas é que, quando está a fim, o homem procura. Pode não ser exatamente no dia seguinte, mas não passa muito disso. "É um princípio muito simples: se eu quero alguma coisa, vou em busca, objetiva o arquiteto Ernesto Barilla, 28 anos.

Para ele, essa é a primeira e fundamental atitude. "É uma maneira de marcar presença, demonstrar que o encontro teve algum valor e de dizer, mesmo que sem essas palavras, que gostei dela. É como se quisesse expressar:

ELE SE INTERESSA PELA SUA VIDA - Criar intimidade. Essa é a tática que o cineasta Gustavo Eugênio, 31, usa para demonstrar interesse "sério".

"Eu considero muito sedutor para uma mulher ter um homem ao lado que queira saber da vida dela, sua história, seu cotidiano, seus problemas.

E aí entra uma coisa que é também muito importante pra fortalecer o laço: criar intimidade", garante ele. Ligar, mandar um e-mail ou uma mensagem de texto num começo de noite perguntando como foi o dia, para ele, é um sinal claro de interesse legítimo. "Mais óbvio que isso, não tem.

Além de tudo, é uma atitude carinhosa. Mas, por incrível que pareça, ainda tem mulher que fica em dúvida sobre você com atitudes assim. Faço da maneira mais bem intencionada do mundo, inclusive como forma de apresentar meu jeito, mais cuidadoso, protetor\", acrescenta Gustavo.

ELE DÁ INFORMAÇÕES SOBRE A PRÓPRIA VIDA - Homem é um bicho fechado, cheio de inseguranças. Por isso, quando um deles fala sobre si para uma mulher que está conhecendo, é a própria tradução da abertura para um relacionamento, ao menos de acordo com o publicitário Pedro Sales, 27. "Eu acho que, se um cara se abre para uma mulher, ela deve se sentir muito.

A gente não é como elas que falam sobre medos, planos e vontades abertamente com qualquer pessoa. Se fala com ela, é porque se sentiu à vontade, seguro", acredita. Segundo Pedro, falar sobre si para uma mulher recém conhecida é dar a ela um voto de confiança o que, no meio masculino, é uma peça valiosíssima.

Além, é claro, de retomar o ponto da cumplicidade e do companheirismo, esboços de um relacionamento mais sólido. "Elas valorizam isso muito também, a confiança na base da relação. Se a coisa já começa assim, de jogo limpo, as chances de dar certo são muito maiores", diz ele.

A sedução e a conquista são joguinhos complicados. Muitas peças, tabuleiros que se invertem, blefes, cartas na manga. E o mais enrolado de tudo: um homem e uma mulher na disputa.

O resultado disso? Incertezas e inseguranças por todos os lados, a cada nova rodada. Atire o primeiro dado quem nunca se roeu tentando entender as táticas masculinas, se ele está realmente a fim de engatar alguma coisa séria.

Cá entre nós, o jogo dos homens é repleto de subjetividades - são raros aqueles que abrem o verbo com absoluta clareza. Mas alguns indícios são preciosos para perceber as verdadeiras intenções dos rapazes.

E são eles mesmos, em depoimentos, que listaram para o Bolsa de Mulher cinco sinais valiosos que podem mostrar que eles estão, de fato, querendo você.

ELE SE INTERESSA PELA SUA VIDA - Criar intimidade. Essa é a tática que o cineasta Gustavo Eugênio, 31, usa para demonstrar interesse "sério. Eu considero muito sedutor para uma mulher ter um homem ao lado que queira saber da vida dela, sua história, seu cotidiano, seus problemas.

E aí entra uma coisa que é também muito importante pra fortalecer o laço: criar intimidade\", garante ele. Ligar, mandar um e-mail ou uma mensagem de texto num começo de noite perguntando como foi o dia, para ele, é um sinal claro de interesse legítimo.

"Mais óbvio que isso, não tem. Além de tudo, é uma atitude carinhosa. Mas, por incrível que pareça, ainda tem mulher que fica em dúvida sobre você com atitudes assim. Faço da maneira mais bem intencionada do mundo, inclusive como forma de apresentar meu jeito, mais cuidadoso, protetor", acrescenta Gustavo.

ELE DÁ INFORMAÇÕES SOBRE A PRÓPRIA VIDA - Homem é um bicho fechado, cheio de inseguranças. Por isso, quando um deles fala sobre si para uma mulher que está conhecendo, é a própria tradução da abertura para um relacionamento, ao menos de acordo com o publicitário Pedro Sales, 27.

"Eu acho que, se um cara se abre para uma mulher, ela deve se sentir muito.

A gente não é como elas que falam sobre medos, planos e vontades abertamente com qualquer pessoa. Se fala com ela, é porque se sentiu à vontade, seguro credita.

Segundo Pedro, falar sobre si para uma mulher recém conhecida é dar a ela um voto de confiança o que, no meio masculino, é uma peça valiosíssima.

Além, é claro, de retomar o ponto da cumplicidade e do companheirismo, esboços de um relacionamento mais sólido.

"Elas valorizam isso muito também, a confiança na base da relação. Se a coisa já começa assim, de jogo limpo, as chances de dar certo são muito maiores", diz ele.

ELE DISFARÇA - É aí que entra a grande contradição masculina mas, que, paciência, faz parte do jogo deles. Ele finge ser blasé, mas um ingrediente entrega tudo: a tensão.

"O homem às vezes finge que não está dando bola, faz jogo difícil.

Mulher também faz, até mais. Mas quando está afim, não sabe mentir: a perna balança, o cara fica sem saber direito como agir, onde colocar a mão, o que dizer, fica agitado.

Isso tudo é sinal de que, apesar do teatro, o objeto de desejo dele está ali\", conta o não por acaso ator Bruce Lira, 29. "Demonstrar desinteresse por alguém que realmente não interessa é a coisa mais fácil do mundo\".

Para Bruce, a atmosfera de dúvidas, incertezas e frios na barriga faz parte do jogo de sedução. "Pergunte para as mulheres se elas também têm interesse em homem fácil, que entrega o jogo logo na primeira rodada\", brinca, desafiando.

ELE INCLUI VOCÊ NO UNIVERSO SOCIAL DELE - Apresentar uma nova mulher aos amigos e, mais ainda, à família é um sinal masculino claro de um desejo de tê-la na própria vida. "Tanto que todo mundo em seguida comenta, 'é a namorada nova!' e coisas do tipo.

É um sinal de que ela foi escolhida e colocá-la entre meus é uma forma de demonstrar uma vontade de continuidade", explica o designer André Almeida, 26. Outro detalhe fundamental:

"Você só mostra a mulher com quem você está ficando para essas pessoas se ela é realmente interessante, especial. Nenhum homem vai se expor em levar para uma festa ou um bar uma mulher que não acrescente, que não forme um casal legal com ele", afirma André.

Abraçando a todas com muito carinho.

Elas São Des.

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Contato (85) 3392-8631 / 8717-4135

MARINEZ LOURENÇO MAIA - MELHORAR A ESTIMA É A META

De delicada sensibilidade, graciosa e quase etérica, sonhadora e profunda em suas reflexões, parece viver fora da realidade e que não lhe importa o mundo ao seu redor.

Porém, pode suceder que Peixes dê, também, no aspecto físico, um tipo distinto e oposto em sua expressão.

Esta é uma das principais características de Marinez Lourenço Maia, 42 anos ( mãe de Nayane), mais uma pisciana que adentra no Projeto Elas São Dez.

Marinez há seis meses vende Hermes, Bella e Avon, para complementar a renda de casa.

Ela afirma que capta um pouco das energias das filhas que são muito envolvidas nos trabalhos da comunidade, e também estão no Projeto em foco.

Marinez conta que além de participar dos projetos do Banco Paju ela É UMA MULHER DINÂMICA E PARA FICAR EM CONTATO ,AUMENTANDO SUA LISTA DE CONTATOS PARTICIPA DE MOVIMENTOS DENTRO DA SUA COMUNIDADE, tanto que pa faz parte do projeto Saúde, Bombeiro e Sociedade mantendo a saúde em dia, é uma pessoa simples e sensível que adora cuidar de seu gato Tico.

Numa conversa franca e objetiva, aos poucos ela vai contando sua história e diz que como dona de casa, tempre quis com muita vontade ter sua própria renda, para deixar de depender do marido e ainda gerar um complemento pra ajudar nas despesas da casa.

Então: “Minhas filhas (Neila e Nayane) trouxeram os catálogos da Hermes, dando inicia a toda sua história como empreendedora” explica.

Depois uma amiga sua indicou a AVON, que se juntou aos produtos que ela já comercializava.

Continua Marinez: “A venda dos produtos me faz muito bem, empreender com vendas melhora minha estima, tornando-me jovem e útil, além de me desinibir e minimizar minha timidez.

Afirma que Como está só começando no negócio, o lucro ainda é pequena e precisa aumentar mais.

Para isso ela está sempre buscando conquistar clientes novos.

Ela relata ainda que adentrou no Projeto Elas São Dez buscando a qualificação como empreendedora, e no final do treinamento pretende conseguir uma linha de crédito para montar um armarinho com artigos do lar, moda e beleza.

Vamos saudar nossa amiga Marinez com votos de boas vindas e muito carinho

Elas São Des.

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NAYANE - SONHADORA INCORRIGIVEL!!

“Sonho que se sonha só é apenas um sonho...Sonho que se sonha junto torna-se realidade"

Tal como o símbolo que o representa. Peixes mistura características opostas em sua personalidade e, por não saber lidar bem com elas, muitas vezes acaba assumindo uma timidez que na verdade, só aumenta seu charme e seu encanto.

Sonhadora incorrigível, a pisciana Nayane Lourenço Maia, 19 anos vive com a cabeça nas nuvens, mas quando desce a Terra, torna-se uma amiga leal e uma amante ardorosa e sincera.

Ela adora fotografias e produções artísticas, conta que desde criança tinha paixão por maquiagem e esmaltes.

Gostava de se enfeitar, se produzir e produzir quem estivesse perto dela. Embarcavam nas suas loucas criatividades: primas, mãe, tias, amigas, enfim todas as mulheres do seu círculo afetivo.

Tudo que ela via e ainda ver nas revistas, dicas de programas de TV, desperta em si algo incontrolável e seu lado criativo a impulsiona a empreender: “tenho que testar essa técnica, geralmente a cobaia é Neila sua irmã querida”.

Um dia ela despertou para a profissão de Manicure, com sua amiga Patrícia ela aprendeu a produzir as chamadas “Unhas Decoradas”, para se especializar na técnica, ela fez unhas decoradas de graça pra todo público feminino da sua família, sorrindo ela afirma que eles eram suas cobaias.

Há quatro anos atuando como Manicure, Pedicure e Designe de Unhas Decorativas ela tornou-se uma profissional de alto estilo, e todos pagam para ter seus serviços.

No início da carreira ela foi trabalhar nos salões de beleza da região onde mora, atualmente, contudo ela toca seu próprio negócio, fazendo cabelo, penteados e maquiagens, entre outros serviços do gênero, tanto no seu espaço quanto em domicílio.

Nayane agradece emocionada o apoio que recebeu de todos os amigos, família e do noivo {Leandro} que é cozinheiro profissional e lhe incentivou muito para que ela colocasse seu próprio salão de beleza.

Ela afirma que a renda que ganha com seu negócio lhe permite se manter com tranqüilidade juntamente com os que dependem dela.

Diz ainda que seu sonho é ampliar o salão que trabalha, colocando acessórios e tecnologias modernas para cuidar sempre mais e melhor das suas clientes.

Como participante do Projeto: Elas São Des, Nayane pretende se qualificar muito mais, aprendendo métodos novos de trabalho para permanecer entre as profissionais de sucesso da sua área.

Quem a conhece de perto percebe nela a sensibilidade pulsante do seu espírito meigo que enche seu gatinho Garfield de carinho e que adora fotografar as pessoas e ser fotografada por elas.

Nosso carinho com votos de boas vindas para a empreendedora Nayane.

Elas São Des.

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Contato (85) 3392-8631 / 8717-4135