COMECE HOJE!

Bom dia amigas do Elas São Des.

Hoje nosso estímulo vem do Site da B Bel Um Estilo de Vida, através de um artigo excelente escrito pela equipe nota dez da Bbel, trazendo 5 dicas para aumentar nossa autoestima.

Vejam os detalhes.

É possível que você já tenha se apaixonado perdidamente por alguém e um dia, sem maiores explicações, sentido desprezo por essa pessoa. Isso também pode acontecer com a sua autoestima podemos acumular pequenas decepções com nossas próprias atitudes e escolhas, seja por nos compararmos a padrões pré-estabelecidos ou por nos impormos a outros padrões.

No caso de deixarmos de gostar de alguém, resolvemos a situação terminando o relacionamento ou nos afastando da pessoa. Quando deixamos de gostar de nós mesmos, entretanto, é preciso procurar maneiras de promover uma reconciliação entre o que somos e o que queremos ser.

Não se faça de vítima. Não importa de quem é a culpa, sua, dos outros, da vida, enfim, pense que isso não faz diferença. Os problemas já existem e o importante é procurar maneiras de resolvê-los.

Comece escrevendo tudo o que em sua vida esteja te incomodando. Liste tudo o que vier à cabeça. Você vai perceber que pode começar a trabalhar para resolver os problemas hoje mesmo e cada vitória vai contribuir com a melhora de sua autoestima. A maior parte das mudanças que queremos fazer em nossas vidas só depende de nós mesmos.

Ao dizer para uma pessoa com baixa autoestima que é preciso se gostar mais é possível que esteja criando uma sensação ainda maior de incapacidade. As pessoas com baixa autoestima já não acreditam em si mesmas e esse tipo de abordagem pode reforçar a crença de que a baixa autoestima seja ainda mais culpa delas.

Por isso, se você está com a sua autoestima baixa, o melhor é começar a se impor aos pequenos desafios. Volte à lista que criou e determine quais as ações diárias precisam ser tomadas para que os problemas sejam resolvidos. Depois, desafie-se a realizar pelo menos uma ação por dia ou por semana.

Os objetivos devem ser claros e simples. Pequenas conquistas naturalmente nos faz sentir bem e se você mantiver a regularidade, vai perceber que aos poucos essas pequenas atitudes vão se tornar hábitos saudáveis em sua rotina.

Uma maneira de assegurar a regularidade é escrever um diário, além de promover o autoconhecimento, escrever um diário é uma maneira de monitorar seus próprios pensamentos e perceber quais deles estão deteriorando sua autoestima e fazendo com que você se sinta mal.

Você pode mais

Já percebeu que há momentos na vida em que você realmente se acha o melhor? Seja por ter passado em um teste ou conseguido algo que todos achavam impossível, a verdade é que todos tem a sensação de sucesso em algum momento da vida e não seria ótimo poder prolongá-la?

Cada vez que você atingir um dos seus objetivos diários, tente aproveitar a sensação de bem estar conscientemente e fixá-la na memória de maneira que seja possível resgatá-la em situações nas quais normalmente você se sinta inseguro.

O equilíbrio da vida vida está nas diferenças

A grama sempre parece mais verde no jardim do vizinho. Algumas vezes desconsideramos que as pessoas passam por momentos difíceis na vida, mas todos possuem medos e inseguranças, a diferença está em como cada um lida com isso.

O equilíbrio da vida está nas diferenças. Encontre aquilo que você realmente gosta de fazer, invista em suas potencialidades. Se todos fossem iguais, fizessem as mesmas coisas ou tivessem as mesmas aptidões e preferências, o mundo não giraria tão harmonicamente.

Há espaço para todos, portanto, aprenda a valorizar os seus pontos fortes. Cuide da sua aparência e esqueça os modismos, use roupas e acessórios que destaquem o que há de mais bonito em você. Não faça esporte apenas para conquistar o corpo perfeito, mas também para ter qualidade de vida.

Não é possível deixar para viver somente amanhã, quando os seus sonhos se realizarem. Ter objetivos é importante, pois eles norteiam as decisões e funcionam como motivação, mas enquanto estamos buscando alcançá-los, também estamos vivendo, então por que não viver e aproveitar a jornada, hoje?

Contemple os prazeres simples da vida todos os dias, escute sua música favorita, leia um bom livro, caminhe no parque. Pode parecer difícil ver beleza na vida quando estamos muito tristes e cansados, mas tenha paciência, ao inserir pequenas mudanças de atitude no dia a dia, você vai notar a melhora gradativa em seu bem estar. Comece.

Beijão para todas e até amanhã

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

CONTE ATÉ DEZ

Bom dia amigas do Elas São Des. Prosperidade é a dica de sucesso para esta quinta feira.

Nosso assunto é uma motivação, colhida do: www.acessa.com.br, ao qual agradeço desde já.

Aproveitem as dicas e vão à luta.

Tem dias que você acorda com o pé esquerdo, dá tudo errado. Aí vem logo aquela frase em mente: hoje não é o meu dia. A situação é ainda pior se você está desanimada, desiludida com a vida, sem vontade de fazer nada. Você olha no espelho e percebe que poderia perder uns quilinhos a mais, mudar o visual, pintar as unhas, cortar o cabelo, renovar o guarda-roupa, mas não encontra estímulos para fazer tudo isso.

Sai dessa, menina! Como já diz o ditado: “Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje”. Parece tudo pura teoria, não é mesmo? Mas, definitivamente, não é. Se você quer mesmo dá uma reviravolta na sua vida, é importante seguir algumas recomendações imprescindíveis. Que tal seguir o conselho do poeta Paulo Roberto Gaefke e Recomeçar? “Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo… é renovar as esperanças na vida e o mais importante… acreditar em você de novo”

Fique de bem com a vida

Harmonize seu lar

Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que for realmente preciso.

Coma bem

Respeite os momentos das suas refeições. Preste atenção no que está fazendo. Evite falar sobre problemas enquanto se alimenta ou ver televisão. No momento em que estiver alimentando dedique-se somente a isso.

Preste atenção em você

Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares deles – negativos e positivos. Apesar de você não ser os seus pensamentos, eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Mude a qualidade dos pensamentos.

Tenha objetivos

Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, faça investimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas conquistas.

Faça exercícios

Escolha um exercício que lhe agrade – caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar.

Utilize seus talentos

Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocá-los em prática. Procure fazer tudo o que lhe traz coisas boas. Esse passo é importante!

Medite, medite e medite

A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo. Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual. Aprendendo a meditar, você descobre a diferença do que é ou não importante para sua vida.

Aceite a vida

Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Aceite viver nesse planeta azul e curta a viagem da melhor maneira possível. Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito.

Visite a natureza

Coloque essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita � mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito.

Converse com Deus

Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda estar em sintonia com o TODO, que está ao redor e, principalmente, dentro do seu coração.

Abraços e até amanhã.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

SOLETRE CORRETAMENTE!

Meninas do Elas São Des bom dia.

Hoje quarta feira, vamos começar nosso dia com muito humor e para isso eu trouxe aqui um texto de autor desconhecido, que colhi da internet, contando a história da Mulher que não guardava rancor! Será?

Acompanhem

Esta é a prova de que mulher não guarda rancor...

Após um longo período de doença, a mulher morre e chega aos portões do Céu.

Enquanto aguardava Deus, ela espiou pelas grades e viu seus pais... amigos e todos que haviam partido antes dela, sentados a mesa, apreciando um maravilhoso banquete.

Quando Deus chegou, ela comentou:

Que lugar lindo! Como faço para entrar?

Eu vou falar uma palavra. Se você soletrá-la corretamente na primeira VEZ você entra; se errar vai direto para o inferno.

Ok. Qual é a palavra?

AMOR, respondeu São Pedro.

A - M - O - R - Ela soletrou perfeitamente e de primeira.

Passou pelos portões.

Cerca de um ano depois, São Pedro pediu que ela vigiasse os portões aquele dia. Para surpresa dela, o marido apareceu..

Oi! Que surpresa! - disse ela. Como você está?

Ah, eu tenho estado muito bem desde que você morreu...

Casei-me com aquela bela enfermeira que cuidou de você, recebi seu seguro de vida e fiquei milionário. Vendi a casa onde vivemos e comprei uma mansão. Eu e minha linda esposa viajamos por todo o mundo.

Estávamos de férias e eu fui esquiar hoje. Caí, o esqui bateu na minha cabeça e aqui estou....

Que lugar lindo esse... Como faço para ficar com vc?

É muito fácil... respondeu ela... eu vou falar uma palavra, se você soletrá-la corretamente na primeira vez, você entra, senão vai para o inferno.

- Tá, qual é a palavra?

- "ARNOLD SCHWARZENEGGER"...

Beijão para todas e até amanhã.

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais

VIVA SUA CARREIRA NO PRESENTE!!

Olá amigas do Elas São Des, bom dia.

Nossa reflexão hoje vem do site Delas, através do artigo de Danielle Nordi, iG São Paulo, trazendo saídas para quando o passado estiver interferindo na sua vida profissional.

Preste atenção nestas questões: Foi demitido por justa causa? Namoro no escritório não deu certo?

Aprenda agora como lidar com questões delicadas na busca por nova vaga

Acompanhem por favor.

Ninguém está livre de cometer deslizes, mas alguns podem interferir na vida profissional de quem os cometeu. Participar de um reality show ou uma discussão mais acalorada com o chefe pode não significar desemprego eterno, mas será preciso aprender a encarar o que aconteceu no seu passado para que isso afete o menos possível o seu futuro profissional. Às vezes, é possível até reverter o jogo e fazer o que antes era uma preocupação virar um trunfo.

“O erro ou outras atitudes que não sejam erradas, mas dêem margem para questionamentos, fazem parte da vida de todos. Se não for grave, não deve atrapalhar muito na procura de um novo emprego. O que todo mundo precisa entender é que, em algum momento, o que aconteceu certamente virá à tona e melhor que seja através do candidato”, adverte a consultora de carreira da Career Center Marisa da Silva.

Exposição

Há quem evite até sites de relacionamentos pessoais por medo de expor demais a própria vida e ter problemas na vida profissional futura. Imagine então participar de um reality show como o Big Brother Brasil. Mas isso não foi obstáculo para a dentista Fernanda Cardoso, que participou da décima edição do programa. “Eu precisava de dinheiro para montar meu consultório. Vi no BBB uma oportunidade”, afirma a paulista, que ficou em segundo lugar.

“Há dois meses inaugurei meu novo consultório. Claro que o começo é difícil. Mas eu soube conduzir o que aconteceu de forma que não prejudicasse minha carreira. Não posei nua, por exemplo. Acho que seria estranho”, afirma.

Justa causa

Transformar algo fora da normalidade em benefício para sua carreira, como fez Fernanda, nem sempre é fácil. Cada complicador é visto de uma forma diferente no mundo corporativo. Algumas situações são mais difíceis de serem contornadas, segundo especialistas. A demissão por justa causa é uma delas. “O próprio nome já causa muito impacto e fala muito sobre o passado profissional do candidato. Algo que ele fez foi considerado ilícito ou inadequado e é difícil contornar isso”, revela o presidente da Steer Recursos Humanos Ivan Witt.

“Não é fácil lidar com a justa causa. Sempre aconselhamos o candidato a ser sincero sobre o que aconteceu e contar sua versão. Se ele omitir esse fato durante o processo seletivo e a empresa souber de alguma outra forma, certamente ele será cortado imediatamente”, afirma Marisa. Ela admite que a honestidade não garante que ele não seja descartado de qualquer maneira, mas acredita que a sinceridade, mesmo que possa ser prejudicial, ainda é a melhor aposta nestes casos.

Processo judicial

Como o empregador encara o fato do candidato já ter ingressado na justiça com uma ação contra a empresa onde trabalhava? Hoje em dia, com mais naturalidade. “Se o processo pede algum direito que realmente o trabalhador tinha, as empresas costumam ser tolerantes. O problema pode aparecer quando são motivos banais e corriqueiros e também a frequência com que essa pessoa faz uso da justiça do trabalho”, diz Marisa.

A modelo Esthela Pereira Moraes, 26, processou um antigo empregador porque não recebeu as horas-extras a que tinha feito. “Antes de abrir o processo até pensei se ia me prejudicar no futuro, mas estava segura de que aquilo era um direito meu. Hoje trabalho como autônoma”, reforça.

Luiz Gustavo Suzano, advogado especialista em direito do trabalho e sócio do escritório Suzano & Castro, admite que algumas empresas não veem a prática com bons olhos. “A empresa não pode eliminar um candidato porque ele acionou a justiça, mas às vezes isso acontece. Mas uma pessoa não pode, por medo, deixar de ir atrás de seus direitos. Além do mais, se a empresa que está contratando for séria, não tem por que ter medo de processo trabalhista”, pontua.

Falta de experiência

Ao longo da vida, muitas pessoas decidem mudar de profissão. Os motivos são variados: busca por melhores salários, maior satisfação pessoal ou qualidade de vida. Em todos os casos, há pelos menos um obstáculo: a falta de experiência na nova área. Beth Vieira, 41, resolveu deixar sua formação em moda de lado e ir em busca de encontrar prazer em trabalhar. Hoje, ela trabalha em na edição de conteúdo em um portal de produtos e serviços para mães.

“Fiquei durante um ano mandando currículos e não obtive resposta. Sei que a falta de experiência faz muita diferença. Consegui emprego porque minha chefe atual conheceu meu trabalho através de um blog que mantenho”, afirma Beth.

A supervisora da Agnis Recursos Humanos Priscila Mota ensina que o candidato deve usar a mudança de área a seu favor. “Pessoas que estavam em outra profissão podem trazer uma visão nova e mais global para a empresa. Essa versatilidade é muito bem vista pelo mercado, em alguns casos. É só uma questão de saber selecionar o que de bom sua experiência anterior pode trazer para a nova etapa”, diz.

Outros casos comuns:

Namoro

Não dá para proibir que os funcionários se apaixonem. Mas é preciso ter maturidade para namorar alguém da sua área – sem contar as empresas que têm regras a respeito. Existe o risco da fofoca que resulta no questionamento da sua eficiência e também do namoro desandar e ficar um clima desagradável no escritório. “Para que isso não aconteça, os dois precisam ter maturidade e profissionalismo”, afirma Priscila Mota. Além disso, é possível dar como referência um ex-namorado ou ex-marido. “Não vejo problema. Só se certifique que a pessoa sabe separar bem vida profissional da pessoal. Se você ficar em dúvida, é melhor dar um colega de trabalho ou outros superiores como referência”, sugere Priscila.

Brigas

Quando a discussão for com o chefe direto, o problema pode surgir no momento de dar uma referência também. Neste caso, existem algumas alternativas como fornecer o contato de colegas de trabalho ou outros superiores. O professor do Insper Aluísio Buoro ressalta que o que importa é não falar mal do ex-chefe durante o processo seletivo. “Procure explicar que naquela determinada situação vocês discordaram, mas que ele que isso foi atípico”, ensina.

Vício

Esse assunto ainda é tabu em muitas empresas. Algumas, mais estruturadas, têm programas de suporte para evitar recaídas. “As que não possuem nenhum programa nessa área podem se sentir um pouco intimidadas”, afirma Priscila. “Não dá para não abordar esse aspecto da sua vida durante o processo seletivo. É melhor explicar que você está em tratamento”, completa Aloísio.

Prazos

“Quando a pessoa não cumpre prazos e nem pede ajuda para conseguir entregar o que foi pedido, ela terá que explicar por que tem essa dificuldade”, afirma Marisa da Silva. O professor do Insper aconselha a pessoa a não mentir. “O candidato vai ter muito mais chance se explicar para o entrevistador em quais situações é mais produtivo compensando, de uma certa forma, a dificuldade em cumprir prazo”, ensina.

Desde já agradeço ao site delas e sua articulista pelas dicas acima.

Obrigado, beijão para todas e até amanhã

Elas São Des

Por

Iris de Queiroz

Projetos Sociais